Přírodní prostředky pro snížení krevního tlaku

Přírodní prostředky může snižovat vysoký krevní tlak bez vedlejších účinků tolik, jako léky na předpis, a může zlepšit i jiné zdravotní podmínky, jako je cukrovka. Mnohé z těchto prostředků jsou osobní změny v chování, které musí být udržovány tak, aby byly účinné při udržování krevního tlaku na zdravé úrovni. Lidé uvažují o využití přírodních prostředků k léčbě vysokého krevního tlaku, poraďte se se svým lékařem první, protože některé léky mohou být kontraindikován lékařské ošetření. Funkce

funkce přírodních prostředků pro snižování vysokého krevního tlaku je vyhnout se léky na předpis, které mohou mít významné vedlejší účinky, snížit náklady na tlaku krve předpis léků a zlepšení celkového zdravotního stavu.

Zdravá dieta

Výživa je jednoduchý a účinný přírodní lék na snížení vysokého krevního tlaku a mohou zahrnovat s nízkým obsahem soli a nízkým obsahem tuku-strava, odstranění alkoholu a kofeinu, a dostatek pitné vody.
Stress Relief

Cvičení denní techniky dýchání a zvládání stresu, včetně akupunktury, může snižovat krevní tlak.

Cvičení

Pohybové aktivity jako je jóga, tai-chi, cvičení qigong, odolnost a mírné aerobní cvičení může snížit vysoký krevní tlak stejně účinně jako některé léky na předpis krevního tlaku v závislosti na Cleveland Clinic.

Byliny Byliny

a doplňky přijatá pro snížení vysokého krevního tlaku může zahrnovat koenzym Q10, omega-3 mastné kyseliny, L-arginin a L-taurin. Byliny a doplňky mohou být k dispozici v obchodech se zdravou výživou a nevyžadují lékařský předpis.
Varování

Přírodní prostředky pro snižování vysokého krevního tlaku by neměl být používán proti lékaře poradenství nebo místo léků na předpis u krevního tlaku. Některé byliny, jako snakeroot, lékořice, Ephedra a Yohimbin může působit proti léky na předpis, nebo dokonce zvýšit krevní tlak.