Opar Prevence Vitamíny

Vaše strava hraje hlavní faktor ve frekvenci, při které vám vydrží opar ohnisek. Udržení silný imunitní systém a zdravou pokožku je důležité v prevenci oparů a vytvoření dietu zaměřenou kolem správných vitamínů výrazně pomoci. Vitamin C

Vitamin C může aktivovat bílé krvinky a produkovat přírodní antivirotikum. Zvyšuje odolnost proti stresu a únavy a zlepšuje okysličení těla. Vezměte 1000 mg při prvních známkách výskytu, pak postupujte s 1500 mg, převzatých třech dávkách po dobu jednoho nebo dvou dnů
Zinc

Použití zinku lokálně. na opar poskytne úlevu od bolesti, a brát to ústně urychlí hojení. Postupujte podle pokynů balení, pokud si koupíte přes-the-counter produkt být aplikován přímo na bolest. Můžete také získat zdravou dávku zinku perorálně ve formě tablet. Zinek má antioxidační látky, které posilují imunitní systém a pomáhají vybudovat svou obranyschopnost organismu. Trvat až 60 mg po dobu prvního týdne, ale neberte více než 15 mg najednou.
Vitamin E

Vitamin E také zvyšuje množství bílých krvinek a snižuje výrobní kapalin, které potlačují imunitní systém. Je to silný antioxidant a chrání buňky před účinky volných radikálů. Slunečnicová semena, výrobky z rajčat a připravený-k-jíst cereálie jsou všechny zdravé zdroje vitamínu E.
Vitamin B-Complex

B-komplex vitaminy jsou vždy účinná pro zdravé ošetření pleti. Zkuste Vitamin B-6 nebo B-12 s cílem zabránit opary. Pomáhají snížit stres, podporuje imunitní a nervový systém a podporují krásné a zdravé pleti. Paprika, listy tuřínu, česnek a tuňáka jsou výborným zdrojem vitamínu B-6 a měkkýši, jehněčí a hovězí maso poskytnout efektivní množství vitamínu B-12.
Vitamin

Vitamin A zvyšuje odolnost proti infekcím a pomáhá posilovat imunitní systém. Zdravou dávku je užitečná v prevenci opar ohnisek a další herpetické infekce. Vzhledem k nadměrné množství může být škodlivé za určitých podmínek, včetně těhotenství, tak poraďte se se svým lékařem, než začnete tento vitamín pravidelně. Játra, špenát, sladké brambory a mléko jsou bohatým zdrojem vitamínu A.