Zvládání styly u osob zotavuje ze zneužívání návykových látek

Nové styly zvládání jsou potřebné pro ty, zotavuje z alkoholu a drogové závislosti, protože zneužívání návykových látek (závislost) je definována jako chronické recidivující onemocnění. Jedinec závislý na alkoholu nebo drog může vrátit k užívání návykových látek, a to i po letech výběru střízlivě a bez drog životní styl. Mnoho asociací, které vedou k relapsu v bývalém alkoholu a narkomanů se vztahují na obvyklé chování, které zotavuje jednotlivec může nebo nemusí být vědomi. Recidiva je silně souvisí s běžnými návyky a chování, z nichž většina jsou pevně stanovena, a proto se závislost poradci učí nově zotavuje osob schopnosti prevence relapsu, aby jim pomohla v boji zůstat drog a alkoholu zdarma. Zamezení

Při vyhýbání se zdá být negativní vyrovnávání styl na první pohled, je důrazně doporučeno odborníky, zneužívání návykových látek a využití skupin obecně. Ve většině případů, mnoho z nově Obnova osoby starými přáteli byli také uživatelé drog. Mnoho z míst, které on navštěvoval byli pravděpodobné místa, kde byly použity alkohol nebo drogy. Aby se zabránilo relapsu do alkoholu nebo užívání drog, zotavuje jedinec často přijímá zvládání styl vyhnout se přitom ty lidi a místa, která by ho pokoušeli používat alkohol nebo drogy jako předtím. Relapsu triggery se snadno vyhnout pomocí zamezení známých lidí a míst spojených s předchozím drog nebo alkoholu zkušeností.
Tělovýchovu

Mnoho zotavuje alkoholiky a narkomany používat fyzické cvičení jako zvládání styl zabývat se chutě na alkoholu nebo svou oblíbenou drogu. Cvičení vytváří přirozené endorfiny v těle, které produkují pozitivní emoce a snížit stres a deprese instance, jak by mohlo vést k relapsu myšlení a chování. Cvičení také podporuje dobré fyzické a duševní zdraví jedince, a to jak přímo souvisí s tendencí používat alkohol nebo drogy. Cvičení má dlouhodobé účinky, které zahrnují obecný pocit zdraví, pohody a vitalitu, která podněcuje jednotlivce zůstat ve svém zdravější životní styl, spíše než využití přístavních myšlenky návratu k nezdravé zneužívání návykových látek.


Dieta

vyrovnat styly osoby v rekonvalescenci po užívání návykových látek jsou zdravější stravovací návyky, které obsahují méně cukru, stimulanty a nezdravé jídlo. Mnoho potravin, které obsahují velké množství cukru, kofein nebo tuk, mají tendenci produkovat úzkost nebo deprese u těch, kteří jíst často a bez omezení. Úzkost a deprese jsou úzce souvisí zneužívání návykových látek pro mnoho osob v rekonvalescenci, že člověk často používají svou drogu, aby se zabránilo tyto pocity. Vysoký příjem cukru byla stanovena způsobit alkohol chuť u některých jedinců, a úzkost inklinuje k produkci touhu pít nebo použít v těch, kdo zneužil tlumícími centrální nervový systém. Vylepšené stravovací návyky podporu lepšího zdraví a podporovat lepší péči o sebe sama, a to jak v negativní korelaci s zneužívání návykových látek.
Román Zkušenosti

Mnoho bývalých drogově závislé zjistíte, že nové zkušenosti jako jako nové koníčky, cestování a nové pracovní příležitosti, které jim pomohou myslet na bývalého užívání drog méně často. Vzhledem k relapsu silně souvisí s relapsu triggery, které jsou narážky na něčí prostředí, které produkují vzpomínky předchozího užívání drog, stejně jako touhu po kouření pocity a touha užívat, nové chování obecně pomáhá obnovovat člověk vyhnout se tyto zkušenosti. Na rozdíl od vyrovnání styly, které se týkají především prevence, hledání nových zkušeností nahradí staré chování a zvyky novými, více pozitivního chování a zvyků.
Podpůrné skupiny

Mnoho zotavuje osob najít emocionální podporu a bez alkoholu a bez drog vztahy v rámci skupiny na podporu obnovy. Nejstarší a nejznámější z nich jsou Anonymní alkoholici (AA) a Anonymních narkomanů (NA), ale mnoho dalších skupin podpory obnovy, jako racionální využití, jsou dnes k dispozici pro rekonvalescenci osob, kteří nechtějí pracovat dvanáct- krok programu. Obnova skupiny často pořádat společenské akce a sešlostech speciálně navržen tak, aby nově zotavuje narkoman ani alkoholické formulář nové přátele a dozvědět se, jak se stýkat bez použití látek. Obnova skupiny jsou často specifické pro konkrétní zneužívanou drogou nebo životní styl jednotlivce alkoholik nebo narkoman zapojit.