Jak zmírnit pálení žáhy

přejídání, stres a špatné druhy potravin v nesprávnou dobu jsou všechny příčiny pálení žáhy. Naslouchejte svému tělu. To vám dá vodítka o tom, co můžete jíst nebo dělat způsobit nepohodlí Návod
1

Získejte vyšetření a zjistit, jestli je opravdu pálení žáhy pálení žáhy a ne srdeční slabost. Zeptejte se, zda hiátová hernie je příčinou. Ujistěte se, že máte všechny vaše dotazy odpověděl, že víte, příznaky i pálení žáhy a srdeční infarkt. Získejte kompletní fyzické vyloučit nějaké vážné srdeční a zažívací podmínky.
2

jíst papája (sušené, kapsle nebo tablety), před a po jíte. Proveďte tablety s vámi mezi jídly.
3

Vezměte s sebou nějakého zázvorového cukroví nebo sody. Zázvor je známý pro vyřízení žaludek.
4 položky

zapijte vodou. To oslabuje žaludeční kyseliny a sníží pálení.
5

nejezte předtím, než jdete do postele. Zkuste si dát alespoň dvě hodiny, mezi posledním jídle, a když se chystáte spát. Když jdete spát, tělesné funkce zpomalují, včetně trávení. Jídlo zůstane v žaludku způsobuje nadýmání, pocit pomalý.
6

Zkuste jíst více syrové zeleniny. Jezte menší, častější jídla. Pokud váš žaludek produkuje příliš mnoho kyseliny, je to způsob, jak udržet na uzdě.
7

odstranit stres. Stres může bránit trávení a způsobit další problémy.
8

Zkontrolujte, zda vaše léky. Podívejte se, zda některý z nich seznam pálení žáhy, žaludeční nevolnost, nucení na zvracení nebo zažívací potíže jako možných nežádoucích účinků.
9

Snažte se vyhnout obchodní antacida. Většina z nich obsahuje hliník a může způsobit zácpu. Pokud převzal dlouhou dobu, budou skutečně způsobit žaludeční přestat fungovat normálně. Když se to stane, může být nutné trvalé léky k odstranění problému.