Typ B Krev Dieta plán

Pokud jde o krev plánů typ stravy, typ B je mít určitou výhodu. Především díky své schopnosti rozebrat tuků, sacharidů a živočišných bílkovin v poměrném klidu, jsou typu B je dána pestřejší nabídku než ostatní krevní skupiny. Nejen, že získáte více jídla na výběr, ale typ B je mají přirozeně vyšší rychlost metabolismu, což znamená, že musíte udělat méně pohybu udržet trim postavu. Prospěšné potraviny

Maso, které vám pomohou ti v krevních skupiny B patří králík, zvěřina, jehněčí a skopové maso. Pokud byste raději mít mořské plody, vyberte hlubinné ryby, jako je treska, losos nebo černého. Prospěšné zrna patří ovesné vločky, burizony a proso, zatímco příznivé pekárenské výrobky jsou omezeny na tmavý chléb a rýže koláče. Nejlepší možností z produktů oddělení patří zelená, listová zelenina, jako je špenát a tropického ovoce, jako jsou banány, papája a ananas. Jedna z nejlepších věcí na tom, být "B" je počet prospěšných mléčných výrobků se dostanete z čeho vybírat. Neváhejte si tvaroh, sýr mozzarella, jogurt a mléko tak často, jak budete chtít. Bohužel, jediný olej, který je přínosem pro stravě typu B je extra panenský olivový olej, který může být drahé.
Povolena

sice nijak zvlášť výhodné, Následující masa nejsou považovány za škodlivé pro typ B je: hovězí, krůtí a telecí maso. Kromě toho mohou typu B je dopřát v nějakém druhu mořských plodů, obilí, chléb produkt, ovoce, zelenina, nebo mléčný výrobek, který není výslovně zakázáno.
Není povolena

Chicken není povolena, protože obsahuje lektiny, které by bránily inzulínu typu B účinnost. Také některé druhy mořských být obtížné pro typ B správně strávit. Patří mezi ně všechny druhy měkkýšů, ančovičky, okoun, losos, úhoř, žlutý ocas, šneci, chobotnice a Beluga kaviár. Zatímco typu B je možné tolerovat většinu mléčné výrobky, měli by se vyhnout konzumaci americký sýr, niva a zmrzlinu. Typ B je se doporučuje vyhnout se ořechy, semena a fazole, protože zpomalují metabolismus a může vést k přibývání na váze. Pomalejší metabolismus a pocity únavy může být také důsledkem konzumace výrobků z pšenice nebo kukuřice, jako je chleba, cereálií nebo nudle, a proto jsou i tyto produkty zakázáno. Rajčata musí být zcela vyloučen ze stravy typu B plánu, protože obsahují chemické látky, které vyhrotí výstelku žaludku. Olivy mohou iniciovat alergickou reakci, zatímco rebarbora, hvězda ovoce a granátové jablko můžete nechat typu B je s podráždění žaludku.

Cvičení

Kromě návaznosti na dietu, typ Hostely se vyzývají, aby podnikly kroky k zajištění jejich dobré zdraví a zapojit se do pravidelné lehké cvičení, jako je chůze, a najít zdravé odbytiště pro své bohaté tvůrčí energie.