Co jíst na migrénu dieta

Ti, kteří mají migrénu vědět, bolest může být nesnesitelná a vysilující. To může být jak uklidňující a vzrušující vědět, že jídlo bylo spojeno s migrénou. Podle lékařů výboru pro zodpovědnou medicínu, mohou některé potraviny vyvolat migrénu, někteří ani aby migrény lepší nebo horší, a jiní mohou pomoci zmírnit migrény bolesti. Vědět, které potraviny do které mohou pomoci migréna poškozený rozvoj migrény stravu. Testování

Chcete-li zjistit, které potraviny bude pracovat pro vaše migrény stravy, začít s eliminační diety. Tato dieta začíná bezpečných potravin, pouze. Poté, co jsou bez příznaků na týden nebo tak, můžete pomalu přidávat další potraviny v poměru jedna každý druhý den. Pokud se objeví příznaky nevyskytují během dvou dnů, můžete přidat další jídlo.
Bezpečné potraviny

bezpečné potraviny, které se používají k zahájení eliminační dietu, aniž se migrény lepší nebo horší. Patří mezi ně rýže, vařená zelenina, vařená zelenina, vařené žluté oranžové zeleniny, vařené nebo sušené ovoce, které nejsou citrusů, vody (hladké nebo perlivá), sůl, javorový sirup a vanilkový extrakt.

Trigger Potraviny

Některé potraviny jsou známým spouštěčem migrény. Trigger potraviny obvykle způsobí migrény během tří až šesti hodinách jí. Spouštění některých pacientů potraviny v průběhu času měnit. Společné spouštěcí potraviny patří všechny mléčné výrobky, čokoláda, vejce, citrusové plody, všechno maso, které jsou všechny pšenice, všechny ořechy, rajčata, cibule, kukuřice, jablka a banány.
Doplňky

odstranily případné spouštěče se nezdařilo, může Váš lékař doporučit doplňky. Některé doplňky prokázaly pomoci zbavit pacienty migrény. Patří Feverfew, zázvor, hořčík a vápník. Měli byste používat pouze ty po rozhovoru s lékařem. Ujistěte se, postupujte podle pokynů svého lékaře doporučení ohledně typů doplňků a dávkování.
Dalších faktorů
diety

Migréna může být složité. U některých pacientů se může malé množství spouštěcí potravin, které bude obtížný. Ale velké dávky určité potraviny během několika dnů by mohlo vyvolat migrény. Zjistit, které potraviny pomáhají a které vyvolávají bolesti hlavy může přinést velkou úlevu pro trpící migréna.

Kontaktujte ihned svého lékaře, pokud zaznamenáte na migrénu s příznaky, jako je horečka, změny v koordinaci nebo sílu, potíže se soustředěním, smyslové změny, krku nebo zad, únavu nebo bolest svalů nebo kloubů, nebo ospalost. Také byste měli okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, pokud vaše bolesti hlavy vzbudí ze spánku, nebo pokud bolest hlavy následuje poranění hlavy. Pokud váš migrény v průběhu času zhoršují, kontaktujte svého lékaře.