Jak mohu zvýšit hladiny purinů?

Purine je organická sloučenina, která tvoří více než polovinu základnu genů v živých organismů, včetně rostlin. Lidské tělo přeměňuje puriny v odumřelých buněk na kyselinu močovou. Některé problémy s ledvinami nebo k nadměrnému rozkladu buněk může vést k hromadění kyseliny močové v krvi. Kyseliny močové může krystalizovat a ztvrdnout, což způsobuje akutní bolestivé otoky. Zatímco většina lidí se dny jsou často umístěny na purinové dietě s omezeným příjmem, aby se zabránilo vzplanutí, můžete zvýšit své purinové úrovně výrazně konzumace některých potravin a nápojů. Vědět, jak zvýšit purinové úrovně je klíčovým krokem také vědět, jak udržet nízkou hladinu purinů. To, co budete potřebovat
Maso Alkohol Hotels.com a šťávy z ryb
a bujóny
Purine-heavy zelenina
Zobrazit další instrukce
1 játrové paštika a slaninou obsahují vysoký purinových úrovni.

Konzumujte purin-těžké maso a mořské plody. Obvykle je tmavší a tučnější maso, tím více obsahuje puriny. Játra, mozek, srdce a brzlík jsou purin-těžké ocelové profily suchozemských živočichů. Mezi mořské plody, ančovičky, sardinky a krevety mají zvláště vysoké úrovně purinové.
2

zmáčet si jídlo v masné šťávou nebo vařit v masné skladem.

Stock , omáčky a vývar odvozen z masa obsahují ještě více purinů než většina masa a může rychle zvýšit purinové hladiny v těle.
3. Pivo je high-purin nápoj.

pít alkoholické nápoje. Alkohol je spojována se zvýšenou šancí záchvatům. Pivo, díky kvasinek v jeho procesu vaření piva, má obzvláště vysoké hladiny purinů.
4

jíst jeden z mála purin-těžkých zeleniny. Zatímco většina ovoce a zelenina obsahují velmi málo purinů, chřest, houby, čočka a květák obsahují vyšší purinové počítá.