Jak zbavit tělo kyseliny močové

můžete snížit riziko vzniku ledvinových kamenů a artritické stav se nazývá dna snížením hladiny kyseliny močové v krvi. Řízení hyperurikémie (vysoké hladiny kyseliny močové) znamená, protizánětlivý dieta, tekutiny pomáhají tělu odplavit toxiny a změny životního stylu. Odstraňte potraviny s vysokým obsahem purinů a zdůraznit ty, které pomáhají odstranit ji. Cvičení pomůže zvýšit oběh a rozbít krystalů kyseliny močové, které přispívají k bolesti kloubů. Léky mohou být oprávněné, ale dietní a změny životního stylu, mají bezpečnější a trvalejší pozitivní výsledky. Pokyny
1

Vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem purinů, sloučenina, která vytváří kyselinu močovou, když je metabolizován to. To znamená vyhnout vnitřnosti a masné šťávy, slanina, jehněčí, mořské plody, sardinky, ančovičky a kvasinky (včetně kvasinek v pivu a kvasnice chleba). Snížit na houby, špenát, chřest a květák, které mají více než jiné purine zeleniny.
2

zahrnovat i potraviny, které odstraňují kyselinu močovou. Jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny, včetně citrusových plodů, rajčat, zelené zeleniny, celozrnných a tofu. Černé třešně mohou pomoci pomoci zmírnit zánět způsobený hyperurikémie. Sezóna krmivo s celer semeno, jiné protizánětlivé a kurkuma, která zvyšuje krevní oběh.
3

Pijte více vody. Vyhněte se alkoholu, kofeinu a slazené nápoje a nahradit je neslazené ovocné šťávy a velkým množstvím vody. Váš denní příjem nápojů by měla být nejméně 50 procent vody. Vyberte si šťávu s vysokým obsahem vitaminu C, protože horka kyseliny askorbové Jiné kyseliny z těla.
4

zvýšení fyzické aktivity, která pomáhá očistit tělo nečistot udržet krev teče proudem. Proveďte cvičení jakéhokoliv druhu, včetně sportů a aerobic, ve spojení s protizánětlivým stravy. Začněte s malým dopadem činnosti jako je chůze, ale ujistěte se, vykonávat každodenní zvyk.