Zdravá strava při onemocnění dnou trpící

Kyselina močová je odpadní produkt, který tvoří jako potraviny a bílkoviny štěpí v lidském těle. Dna je způsobena v případě, že se přebytek kyseliny močové v krvi, které se pohybovalo dost dlouho na to, aby vzniku jehlicovité krystaly. Tyto krystaly způsobují zánět v kloubech, a silné bolesti a otok. Dna je typ artritidy, která je způsobena tím, nezdravá strava. Často začíná v palci u nohy, ale může ovlivnit jiné klouby stejně. Nezdravých potravin

Pokud jste trpící dnou, vyvarovat se potravin, které mají vysoký obsah purinů. Kyselina močová tvoří od purin, kdy tělo pokouší strávit. High-purinových potraviny patří avokádo, červené maso a droby, jako jsou játra, ledviny, srdce a brzlík. Zvěře, jako je zvěřina, kachna, husa, bažant a králík je také vysoký obsah purinů, stejně jako většina mořské plody, zejména ančovičky, makrela a sardinky. Potraviny a nápoje, které obsahují kvasinky, zejména pivo, mají hodně purinů.

Některé zelenina obsahují velké množství purinů, stejně, jako jsou houby, chřest, květák a špenát. Tak to čočka a sója. Tyto potraviny by měly být konzumovány s mírou.

Alkohol může zvýšit hladinu kyseliny močové v těle. To může také interferovat s vylučováním hromadění kyseliny močové v krvi, protože alkohol je přeměněn na kyselinu mléčnou v těle. Kyselina mléčná brání správné funkci ledvin, jejichž úkolem je zbavit kyseliny močové.
Zdravé potraviny

Snažte se konzumovat především potraviny s nízkým purin. Potraviny jako jsou vejce (limit na tři nebo čtyři týdně), mléko, rýže, těstovin a makarony, ořechy a arašídové máslo, polévky z masa bez výpisu nebo vývarem, tuků, olejů a cukrů v malých množstvích, a s nízkým obsahem tuku nebo bez tuku sýr a zmrzlina.
volby

zeleniny obsahují zelené fazolky, dýně, kukuřice, mrkev, ibišek, kapusta, papriky a zelí. Ovoce patří banán, ananas, jahody, borůvky a ovoce s vysokým obsahem vitamínu C, jako třešně, mandarinky a pomeranče. Ovoce a zelenina mohou být konzumovány čerstvé, mražené, konzervované, a jako džus.

Potraviny se střední úrovní purinů mohou být konzumovány s mírou. Patří mezi ně kuřecí, jehněčí, vepřové a tak dlouho, jak je droby nejedl.

Pití dostatečné množství vody je prospěšný při odplavování toxinů a prevenci útoků dny. Doporučené osm až deset sklenic denně bude stačit. Pitná voda může také pomoci zhubnout, protože odplaví nejen přebytečné toxiny, ale také přebytečné tekutiny je má uloženy. Pokud máte nadváhu, bude hubnutí pomáhají snižovat hladinu kyseliny močové v těle a snižuje namáhání nosných kloubů. Nesnažte se hubnout příliš rychle. Podle britského Dna společnosti mohou crash diety zvýšení hladiny kyseliny močové v těle. Zvýšená aktivita a cvičení jsou také důležité.