Jak opravit kladivo Toes

Kladivo prst je prst - obvykle druhý, třetí nebo čtvrtý - která má ohyb kloubu centrum, dávat to clawlike vzhled. Často bolestivé koleno je obvykle způsobeno tím, boty, které nezapadají správně, nebo že mají příliš vysoký podpatek. Obvykle je možné kladivo prsty napravit tím, že nosí vložky do bot a změnou svého obuv, av závažných případech chirurgicky. Věci, které budete potřebovat
nové boty
protetika (vložky do bot)
Ručník
Marbles
Zobrazit další instrukce
1

lékaře. Váš lékař může vysvětlit, proč se vaše boty byly tak vám kladivo prst a jak těžké je váš stav.

2

nákup nových bot. Nejlepší boty, aby se zabránilo kladivo prst jsou vycházková obuv s prostornou přední a podpůrnou klenbou. Používejte takové boty kolem domu a přitom každodenní činnosti.
3

Získejte vybavený pro protetika (vložky do bot). Pedikér nebo praktický lékař můžete objednat protetiky speciálně vybavené na nohy pro lepší podporu a správné kladivo špičkou. Můžete si také zakoupit generické protetiky v místní lékárně, ale nemusí řešit kladivo prst, stejně jako vlastní protetiky.
4

Nenoste podpatky. Vysoké podpatky způsobit zbytečné tlak na vaše klouby prstu, vytvářet pevnou a ohnuté kladivo prst. Váš lékař navrhnout, že budete nosit vysoké podpatky tak málo, jak je to možné, aby se zabránilo těžší kladivo špičkou problém.
5

cvičení praxe prst. Váš lékař vám může dát seznam prst cvičení, které zahrnuje roztahování prsty rukou a používat vaše prsty uchopit a zvednout věci. Vytáhnout prsty jemně v opačném směru, než v jakém jsou ohýbání. Pokud jsou vaše prsty ohýbat dolů, stiskněte jemně je s prsty a držte po dobu 10 sekund. Opakujte 10 krát. Umístěte plochý ručník na podlaze a praxe zvrásnění ručník s prsty u nohou. Umístěte dvě kuličky na podlahu a vyzvednout s jednou nohou ve stejnou dobu 10 krát. Tato cvičení posílí vaše prsty a učinit je méně přísný.
6

Získejte operace. Kladivo prst operace v rozsahu od jednoduchého řezem, který uvolňuje šlachy ve svém středu kloubu nebo hlavní činnost, která zahrnuje odstranění kosti z prstu. Kolíky mohou být zařazeny také v oblasti prstů, v závislosti na závažnosti kladiva patě. Promluvte si se svým lékařem o více informací o konkrétní operaci, které budete potřebovat.