O Breath cvičení transformační

Transformační dýchání zvyšuje množství kyslíku ve vašem těle. Je definována jako dýchání rytmické, hlubokým způsobem zapojit pohyb bránice. Tento proces pomáhá vaše schopnost léčit, protože podporuje vás dýchat vědomě. Věnujeme-li pozornost na vaše dýchání, podívej se dovnitř sebe a de-stres. Transformační dýchání je řekl, aby podporovat přirozenou léčivou schopnost máte. Miliony lidí podílet dechu práce, a mnozí tvrdí, aby došlo ke zhojení v jejich mysli, těla a ducha. Technika

Přičemž relaci se dozvědět o dechová cvičení transformační, naučíte techniky osvobodit svůj dech a uvolnění ucpání a omezujících vzorců. Znovu naučit dýchat z bránice.
Brisk Warm-Up

Dejte o pozitivní hudbu, a stůjte mírně od sebe. Zvedněte ruce, jak budete inhalovat. Nižší je při výdechu, udržet přiměřeně rychlé tempo. Udělej to po dobu několika minut, dokud píseň končí.
Základní dechová cvičení

Lehněte si na záda, na polštáři přikrývek a polštářů. Dýchejte přes širokým otevřenými ústy, jak si vědomě myslíte, že každým dechem, dávejte pozor, aby pauzy mezi vdechuje a vydechuje. Pokračujte, jak se dostanou do hluboké relaxace.
Vokalizace

Vedení ústy dokořán a intenzivně výdech doprovázející pohyb se zvukem. Zaměřte se na každém výdechu si uvědomit, že fyzické a psychické výzva se pohybuje negativní energii z vašeho těla.
Měkčí Dýchání

Přechod na měkčí dýchání, kde se vaše smysly jsou zvýšeny, poslouchat příjemnou hudbu, jak si můžete odpočinout a vědomě pocit, jako hudba myje nad vámi.
Sessions

zasedání jsou k dispozici osobní trenéři a dýchací ústavů. Pokud nechcete zúčastnit workshopu nebo třídy, stále se můžete naučit cvičení transformační dechu přes meditaci CD a DVD.