trénuje na maraton může být jedním z nejtěžších zkušeností jednom životě. Je to opravdu velký úspěch mít spustit úplnou maraton. Bez ohledu na to, v jaké fázi jste v životě čas, mít schopnost běžet 26 mil může být realizace cíle. Pro většinu z nás je to něco, co se děje později v životě, jak stárneme a jak svaly zpomalit a vytrvalost se stává jediná zbraň odešel z hlediska dosažení vysoké úrovně fitness.The důvodu, že maraton je velký úspěch se že budete muset udělat sami a běží maratón bude tlačit celou cestu. Budete muset trénovat na vlastní pěst a pronájem třikrát týdně a nikdo kolem vás tlačit a motivovat, aby se dál. Když narazíte tu zeď, že je na sebe a nikdo jiný jít dál, jste to vy, který má učinit další krok a tlačit se do konce váš tréninkový plán. V závislosti na tom, jaké kondici jste ve vás bude potřebovat nejméně 6-8 měsíce cvičit maratón budování sami asi 5 mil v jednom sezení asi 10-15mil. Pokud si myslíte o tom, pro ty z nás, kteří nikdy maratón běží 10-15mil pravidelně se skutečný závazek a skutečnou motivaci. Pokud chcete předvést s nikým o svém závazku k úkolu, řekněte jim, že jste maratón I don t, že tam budou nějaké další otázky týkající se této konkrétní subject.While maraton zahrnuje tlačí se k limitům a odborné přípravy sami, měli byste mít také nějakou strukturu podpory při přípravě běžet maratón. Pravidelné návštěvy u praktického lékaře sledovat své zdraví, jak se vyvíjí prostřednictvím odborné přípravy a také pravidelné návštěvy svých fyzioterapeutů, aby se ujistil, že vaše tělo je schopna se vyrovnat s úrovní školení, které děláte. Já bych Velmi doporučuji nějakou odbornou radu nebo nějakou radu od někoho, kdo pro který běží maraton, než by měli být schopni říct, jak moc trénovat, jak často cvičit a vykreslit své cíle, aby se ujistil jste připraveni, jak se budete blížit den závodu itself.You nemůže nechat počasí být faktor. Musíte trénovat podle plánu bez ohledu na to, jaké jsou podmínky. Pokud máte pocit, jako většina lidí, před tréninkem, budete s největší pravděpodobností myšlenky běží přes hlavu, jako, že bych to udělám zítra nebo počasí nemusí být tak špatné zítra. To je naprosto normální, že myšlenky, jako že, ale to je to, jak budete reagovat na tyto typy myšlenky. Musíte dát z vaší mysli a udělat trénink. Jakmile budete mít trénink dokončen, pokud máte pocit, skutečný pocit úspěchu, že bude podněcovat k tomu na příští zasedání. Pokud máte rádi tlačí sebe a zjistit, zda je možné to udělat, nebo ne, pak se znovu s větší pravděpodobností držet se task.Remember není hanbou, dojde k chybě při snažíte běžet maratón, ale pokud se vám to nepodaří, můžete vždy zkusit znovu následující rok. Jen si myslím o želvy, uspěje jen tehdy, když vystrčí krk. Co mám na mysli, je-li don t vyzkoušet a tlačit se nikdy byste zjistit, jestli jsi schopen to udělat nebo ne.
