Hubnutí je téměř univerzální problém a je často obtížné dosáhnout. Každý nový rok desítky tisíc lidí, aby nová let předsevzetí zhubnout, a většina z nich selže nebo se vzdát v dlouhodobém horizontu. A co ti, kteří uspějí? Jaké je jejich tajemství, a jak se udržet jejich motivaci ke ztrátě weight.The Účelem tohoto článku je podělit se s vámi, co dává těmto lidem úspěch, kterého dosáhli, aby ve vašich rukou nástroje, které vám motivaci uspět . čtení tohoto článku nebude vám zhubnout. V návaznosti na tyto kroky jen za pár týdnů nebude vám dosáhnout váhu, kterou chcete ztratit. V návaznosti na plán a držet se ho vůli. Ty jsou klíčem k vlastní success.Now dejte nám prolomit tento systém se do pěti krocích programu, které vám pomohou motivovat you.Step 1: Nastavení GoalsThe první krok musíte podniknout, aby bylo dosaženo vaše hubnutí je stanovení realistických cílů. Ujistěte se, že vaše cíle jsou specifické. Cíle jako já chtějí zhubnout a chci vypadat lépe v mém plavkách nejsou dostatečně konkrétní, sledovat a podporovat vás s úspěchem. Konkrétní cíle jako já nechci ztratit 8 liber v příštím měsíci, nebo chci ztratit dva kalhoty velikosti v příštích třech měsících pracovat mnohem lépe. Ujistěte se, že když si nastavíte své cíle, abyste je náročná a reálné dosáhnout. Pokud jste se do vaší mysli ztratit dva liber za měsíc, nechtěl bych být mnohem náročnější, ale pokud jste se rozhodli přijít o sedmdesát liber za měsíc, budete s největší pravděpodobností nemohl dosáhnout, takže se frustrovaní a připraven vzdát . Krok 2: velké sousto PiecesIf opravdu chcete k dosažení svých cílů, je vhodné je rozdělit velké sousto kousky. Chcete-li přijít o padesát liber v příštím roce, můžete vyrazit do ztrácí čtyři-pět liber měsíčně pro příští rok. Tak, to je mnohem snazší sledovat svůj pokrok, a ne zabřednout tím, jak těžké je přijít o padesát pounds.Step 3: Vyberte si program, který je právě pro YouLets čelit: Existují tisíce diet tam, že nárok na mají systémy, které budou pracovat pro nikoho. Pravdou je, že Everybodys tělesný typ je jiný, a to, co pracoval pro svého souseda nemusí nutně pracovat pro vás. Co pracoval pro mě bylo kácení na mé sacharidů a sugars.Step 4: Cvičení ProgramIf opravdu chcete uspět na hubnutí, musíte najít cvičební program, který vám vyhovuje, a držet se ho. Mnoho lidí cvičit dva nebo tři týdny, a vzdát, protože nejsou vidět výsledky. Chcete-li dosáhnout svých cílů, je třeba držet se programu, i když všichni ostatní dává up.Step 5: SuccessIf nastavit dosažitelné cíle, získat vítězný programu, pravidelně cvičit a držet se ho na konci měsíce, budete jsou povinni succeed.Stay motivaci a dosáhnout svých cílů!
