Jak dokončit úkol s minimálním stresem

Máte nějaký termín, a to vytváří hodně stresu pro vás. Cítíte se pod tlakem, a děláte vše, co může, aby se od mít nervové zhroucení. Nic, zdá se. Má to zvuk, jako jste vy? Pokud ano, postupujte podle následujících tipů pomoci vám prostřednictvím této těžké době, pokud se jimi řídit. Použijte tyto návrhy, pokud chcete, aby svou práci včas a zachránit zdravý rozum. Pokyny
1

Před zahájením úkolu, ujistěte se, že jste dobře odpočinul. Pokud nemáte dostatek spánku, bude vaše schopnost soustředit na svou práci být narušena a můžete se stát snadno zdůraznil.
2

soustředit na práci a nenechte nic odvrátit vás od něj. Neužívejte telefonní hovory, ne dívat se na televizi, zatímco vy pracujete, nenechte svou mysl bloudit a nevstávej mít svačinu. Řekněte všem v domě nezobrazovala a nerušila vás, zatímco vy pracujete, pokud, samozřejmě, že dům je v plamenech, nebo je tam nějaké jiné naléhavé situace. Získat tolik práce udělat, jak se můžete v jednom sezení, ale netlačte sebe příliš těžké. Jakmile máte pocit, že jste dokončili většinu svého úkolu, měli byste cítit trochu uvolněnější.

3

pauzu, když cítí potřebu. Přestávky dát své mysli příležitost k odpočinku a pomůže vám dostat zpět do práce s novou energií. Trvat deset minut zavřít oči a sedět v tichu, natáhnout, nebo se v sladké a zdravé léčit. Praktické hluboké dechová cvičení.
4

mluvit s někým vám blízkým, o tlaku cítíte. Vent, pokud potřebujete. Budete se cítit lépe po uvolnění své pocity a váš přítel může být schopen vám nabídnout uklidňující radu.