Jak upravit makrobiotická strava rozhodnutí tím, že zdravotní stav

Makrobiotická jídla jsou schopni dělat úžasné věci pro vaše tělo - vše z lepší trávení pomoc v případě, že zotavení z nemocí, jako je rakovina. Základní myšlenkou makrobiotické potraviny, je to, že zdraví je sloučení stravy, životního stylu a vztahů. Nemoc je tedy tělo je pokus sladit tyto tři faktory při nevyvážené. Použijte následující kroky k práci makrobiotická potraviny do svého jídelníčku a životního stylu, v závislosti na vašem zdravotním stavu. Při zvažování kroků, mějte na paměti, jin a jang rovnováhu. To, co budete potřebovat
celozrnných
Seeds
Zelenina
Fazole
Ovoce
Ryby
Ořechy
Maso
Vejce Mléčné

vaření oleje
soli
Pramenitá voda
Zobrazit další instrukce
Jak upravit makrobiotická strava volby podle zdravotního stavu
1

První věc, kterou musíte udělat, je Uvědomujeme si, že každý je jiný a může být chtějí cílit jiný zdravotní stav s makrobiotická strava volby. Znát slabiny prostředí a naučit se vyvážit je. Například, polévka miso dělat zázraky - jedna mísa může očistit 50 cigaret z vašeho těla. Všechny složky potravy nezbytné pro zdraví, jsou k dispozici v makrobiotické stravy, ale to je ještě důležité nastavit jej na životní prostředí a zdravotní stav. Například můžete chtít vyrovnat studený zimní den s teplou zeleninou a miso polévka. Podobně, tropické ovoce rozšířit póry udržet tělo v pohodě a měla by být konzumovány v horkém dni.
2

Nepoužívejte přemoci sám sebe a vzdát se šance vyvážit svůj život prostřednictvím vaší stravě. Snadné se do něj. Makrobiotické potraviny jsou obvykle celá zrna a zeleniny, které mohou být velmi rozdílné, než potraviny, tělo se používá k mít. Možný způsob, jak ween do toho, je začít tím, že přidá zdravé potraviny do svého jídelníčku a pak pomalu brát ty špatné. Tím se usnadňuje přechod jak biologicky, tak psychicky.
3

přípravě jídla svém zdravotním stavu a ideální prostředí v mysli. Makrobiotická strava příprava je téměř stejně důležité jako samotné potraviny. V makrobiotické stravy, energie potravin ovlivňuje také své okolí, takže si toho být vědomi. Dávejte pozor na energii potravin. Všimněte si, hrnce na jídlo připravené v, druh jídla, který se připravuje, a je-li pokrm je určen k vaření pomalu nebo rychle. Dejte pořádek do vašeho vaření. To symbolizuje uvedení pořádek do vašeho života.
4

Převezměte kontrolu nad vaší stravě. V restauracích, často otočit zdraví se nezajímal třetím stranám. To nepřispívá k vyváženému zdravému životnímu stylu a výživy. Ty by měly být o tom, zda je jídlo, které jíme, je zdravá, a pokud to přináší zdravé životní prostředí.
5

Nezapomeňte jíst dobrou řadu potravin. Je snadné být úzkoprsý, když si myslíte, zeleniny a celozrnných výrobků. Ideální je jíst asi deset různých druhů zeleniny denně, z nichž by mohly být snadno vařené různými způsoby. Váš zdravotní stav může vyžadovat více masa, ale to neznamená, že jen maso. Užijte si je s některými zelenina a obiloviny.