Sezónní Detox Diet

Detoxikační diety jsou kalorie snížení plánuje čekal, že má detoxikační účinky. Pustit na sezónní detox dietu, můžete snížit nebo odstranit zpracované potraviny, maso, mléčné výrobky, cukr a kofein z vašich jídel a přijmout jídelníček bohatý na zeleninu, ovoce, ořechy a semena, a zároveň zvýšit příjem vody. Tím se spoléhat na místní produkce k dispozici v sezóně, je to nákladově efektivní plán. Vždy se poraďte se svým odborný zdravotnický pracovník před zahájením detoxikační dietu, aby zajistily, že je pro vás to pravé. Jak to práce

Každou sezónu jsou svátky a slavnosti. Můžete mít větší sklon rozmazlovat v na tyto časy a váš trávicí systém nemusí fungovat tak, jak by měl. Teoreticky, toxiny vybudovat v této oblasti, což způsobuje nadýmání. Zatímco střeva je obvykle samočisticí, můžete usnadnit proces zažívání více tekutin na sezónním základě pomoci vyprázdnění střevní výstelku a odstranit všechny toxiny získané od vašeho posledního detox. Další spotřeba vody může také se budete cítit plnější, takže je pro vás jednodušší držet svého jídelníčku a zhubnout, zbavuje přebytečné ty nechtěné liber dovolenou.
Fotografie Co dělat

Omezení svůj jídelníček ovoce, dušená zelenina, fazole a ořechy po dobu jednoho týdne na 10 dní není tak složité, jak si může myslet, pokud plánujete dopředu. Vyvarujte se nákupu a servírování masa a ryb, stejně jako mléčné výrobky a cukr. Začněte každý den se sklenicí vody s citronem nebo limetkovou šťávou. Naplánujte pít 10 osm-dl sklenic jedlík během příštích několika hodin.

Spolehněte se na místně pěstované produkty. Na jaře si můžete vychutnat koktejly vyrobené s mrkví a celerem, například během detoxikace. V létě se spoléhají na rajčata, kukuřice, fazole, Tykev, cuketa a stejně broskve, jahody a borůvky. Na podzim, využijte poslední sklizně a využití jablko a dýně v menu plánů. Během zimních měsíců, aby vydatnou polévku ze split hrách a čočky.
, Co můžete očekávat

Ujistěte se, pít alespoň osm 10-unce sklenic vody denně, aby se zabránilo dehydrataci, což je běžný nežádoucí účinek dietních programů detox, které mohou způsobit bolesti hlavy a malátnost. Cvičení mírně a získat dostatek odpočinku, aby se minimalizovalo žádné negativní vedlejší účinky. Můžete se cítit lehčí a svěžejší!