Jak předcházet Acid Reflux

Kyselý reflux je cyklický charakter. Lidé, kteří trpí příznaky kyseliny reflux vědět, mají tendenci přicházet a odcházet ve vlnách. Prevence žaludečních šťáv je otázkou výživy a životního stylu ovládání. V závislosti na závažnosti příznaků, avšak můžete požadovat over-the-counter nebo léky na předpis. Pokyny
1

pochopit vaše triggery. Lékařský si myslela, že kyselý reflux byl spuštěn některé potraviny, a pro některé lidi to může být případ. Uchovávejte potraviny deník. Všimněte si, co, kolik a kdy jíte, a sledovat, kdy se vaše příznaky žaludečních šťáv rozvíjet.
2

zvážit faktory mimo jídlo. To může být načasování nebo množství určité potraviny, která spouští vaše reflux, ne jídlo samotné. Můžete jíst příliš blízko před spaním, nebo můžete jíst příliš mnoho určité potraviny. Jezte více malých jídel po celý den nejíst během jedné hodiny spaním. Pak uvidíme, jestli je to opravdu jídlo nebo nějaké jiné faktory, které způsobují příznaky.
3

pít vodu. Pivo, víno, soda a jiné sycené nápoje nebo kyselé žaludeční kyseliny ze všech příčin špice, čímž se zvyšuje pravděpodobnost, že budete zažívat symptomy.
4

Dejte si podporu. Zvedněte hlavu vaší postele asi o 6 palců, aby se zabránilo žaludečních šťáv příznaky, zatímco vy spíte. Zvyšování hlavu postele chrání žaludeční kyseliny ze stoupající do Vašeho jícnu.
5

Zkuste over-the-counter léčba žaludečních šťáv po předchozí konzultace s lékařem. Některé volně prodejné léky v rozporu s léky na předpis, nebo jsou kontraindikována u lidí s určitými podmínkami, takže dostat OK od lékaře primární péče před jejich použitím.
6

Pokud nelze zabránit opakování žaludečních šťáv, navštivte svého lékaře o kompletní vyšetření. Kyselina refluxní je závažný stav, který se neléčí může vést k těžkým komplikacím, jako jsou jícnové vředy nebo rakovina.