Jak se přihlásit Kinesio pásku na rameno

Kinesio páska je styl sportovní obalu, který má pomoci zabránit zranění, stejně jako pro zmírnění bolesti ze stávajících zranění. Jednoduchý Kinesio zábal na dokončení je rameno, což je skvělý pomocník pro sportovce, které se účastní sportu, jako je basketbal nebo volejbal, kde je velké množství práce, kterou vykonávají horní části těla. To, co budete potřebovat
Kinesio pásku, dva stop
Nůžky
Zobrazit další instrukce
1

Cut 12-palcový kus pásky Kinesio.

2

Proveďte kulatý řez na každém konci pásku Kinesio. Ty by měly skončit s 12-palcový dlouhý kus pásky završen o 0,5-palcový hluboké oblouku na každém konci pásku.
3

Proveďte vertikální řez od jednoho konce páska, dokud jsou dva centimetrů od druhého konce pásky, dole uprostřed pásku.
4

Odstraňte nepřilnavý podporu a umístěte nesestříhaný konec pásky do poloviny nadloktí, s roztřepenými konečky směrem nahoru k rameni.
5

Wrap roztřepené konečky na pásku kolem svalů ramene.
6

Cut další 12 -palcový kus pásky Kinesio.
7

vložte jeden konec pásu jeden palec výš ramene než dvou roztřepené konečky od prvního kusu pásky na dosah.
8 < p> Poučte příjemce pásky rozšířit své paže rovnoběžně se zemí, a stiskněte zbytek pásku dolů tak, že běží přes střed ramene a prochází přes nesestříhaný konci prvního kusu pásky.