Diabetes a Přírodní léčí

Při diabetes je stav, který nikdy nemůže být plně vytvrzen v každém opatření, může to být kontrolovány nebo přestane vliv na tělo. V některých případech to může být provedeno bez léků nebo chemické zásahy, ale to vyžaduje hodně sebekázně. Vystřihněte jednoduché cukry

Jednoduché cukry, jako rafinovaného cukru (zjištěno v cukroví, sirupy, limonády, apod.) musí být za každou cenu vyhnout, ty dump glukózy do krevního oběhu, a diabetici chybí přirozená obranyschopnost proti této.

Max Out komplexních sacharidů

Obchodovat příjem sacharidů na komplexních sacharidů. Místo bílého chleba, zvolte celá zrna a vlákniny, méně rafinované zrno je, tím více času dává své tělo na trávení, a zlomit to, nedovolují trvalý vstřebávání cukru
<. br> Ztratit 10 procent z
tělesné hmotnosti

inzulinové rezistence je velmi závislá na hmotnosti;. často, je-li diabetik ztrácí 10 procent své tělesné hmotnosti, její tělo se automaticky stává mnohem citlivější na inzulín

Pravidelně cvičte

pravidelných intervalech na cvičení, i když jsou relativně krátké, aby vaše tělo spalovat cukr přirozeně a také zvýšit rychlost metabolismu. Cílem pro nejméně třicet minut denně, pět dní v týdnu.
Pečlivě sledovat

sledovat hladinu cukru v pečlivě, takže máte solidní obrázek o tom, co funguje pro vás a co není. I když se jedná o univerzální doporučení, některé mohou být účinnější pro vás osobně, než ostatní.