Začátek kolem brzy 1950 s, se vyvinula filozofie na základě zdravotních přínosech fyzické aktivity. V důsledku to jednotlivci, organizace a vláda začala podporovat fyzickou kondici programy. Nicméně, tyto programy založeny na atletické přístupu, který zdůraznil intenzivní cvičení. A i když určité procento americké populace přijali tyto cíle, většina pokračovala jejich sedavý životní styl. Pak v roce 1990 sa přístupu nových najevo, že uznává přínosy pro zdraví, mírné fyzické aktivity a její význam, včetně velkou část populace. To vedlo American College of Sports Medicine uznat, že existuje rozdíl mezi aktivity na úrovni potřebné k dosažení a udržení kondice a úroveň aktivity je nutný pro podporu dobré health.Throughout v roce 1990 s další studií, uznal, že jen malá část populace, mohli a bude splňovat normy, které byly stanoveny pro intenzivní fyzické aktivity. A určitý zdravotní výhody mohou být realizovány i když stále ještě nižší úrovně aktivity. Další velmi velká část americké populace byla sedavý nebo zcela neaktivní. Takže veřejného zdraví zisk mohl být realizován, pokud tato skupina by měli být podporováni, aby se zapojily do nějaké fyzické aktivity. Nicméně, tam byl problém v rozhodování o tom, kolik fyzické aktivity bylo nezbytné a zda tato činnost by byla stejná pro různé věkové groups.Finally, v červnu roku 2007, výbor byl tvořen se setkat a vytvořit soubor pokynů pro fyzickou aktivitu Američany. Komise složená lékařů a učenců z předních nemocnic, zdravotnických škol a univerzit po celých Spojených státech. Po komplexní studii vědeckého výzkumu, který byl zveřejněn o fyzickou aktivitu a zdraví více než deset let, komise vypracovala soubor směrnic a doporučení, která byla zveřejněna v roce 2008. Podle těchto pokynů děti a mladiství pacienti měli zúčastnit alespoň jednu hodinu, a pokud možno více středně prudké fyzické aktivity každý den. Na další minimálně tři dny v tuto hodinu v týdnu by měla být věnována intenzivní fyzické aktivitě. Kromě toho, posílení svalů a kostí stavební činnosti doporučuje po dobu tří dnů a week.Adults bylo doporučeno, aby se zapojily do dvou a půl hodin týdně středně aerobní aktivity jako je chůze, vodní aerobik a tanec. To představuje až třicet minut denně a může být rozdělen do tří lekcí. Nicméně by měl být každý session dobu alespoň deseti minut. Jedna hodina a patnáct minut intenzivní aktivity může nahradit dvě a půl hodiny mírného činnosti. Pokyny také doporučují, aby dospělí provádět posilování svalů činnosti alespoň dva dny v týdnu. Starší dospělí bylo doporučeno, aby zahrnul i cvičení pro udržení a zlepšení rovnováhy kromě následujících dospělé řádky to nejlepší z jejich capability.To pomáhají lidem sledovat pokyny, ministerstvo zdravotnictví vydalo brožuru poradenství pro jednotlivce s názvem Be Active vaše cesta. Kromě individuálního poradenství o tom, jak začlenit fyzickou aktivitu do svého denního života, booklet obsahuje také prázdné formuláře, které lze použít ke sledování jejich činnosti na týden.
