Srdeční 3 Day Diet

Srdeční Třídenní dieta je výstřelek dietu, která byla zveřejněna na různých blozích a desky internetových zpráv a tvrdí, že způsobí 10-libra hubnutí za pouhé tři dny. Tato dieta byla také nazývána nemocnice Birmingham Dieta a Cleveland Clinic Diet. Podle těch, kteří podporují tuto dietu, kombinace specifických potravin v množstvích stanovených spouští redukci tuku, spíše než obecné hubnutí, které mohou zahrnovat ztrátu hmotnosti vody a svalové tkáni. Historie Příznivci

této diety tvrdí, že to bylo určené k pomoci pacientům zhubnout před kardiochirurgie. American Heart Association, Cleveland Clinic a nemocnice UAB v Birminghamu, Alabama, byli všichni připočítán s vyvíjením tuto dietu. Tyto organizace zaslali informace na svých internetových stránkách tato tvrzení popírají.
Funkce

Srdeční Třídenní dieta je řekl, aby způsobit ztrátu tuku, spíše než svalovou tkáň. Podle zdravotního UAB systému, není tam žádný vědecký důkaz na podporu tohoto tvrzení. Navíc, UAB tvrdí, že 10-libra hubnutí po krátké době se bude skládat z vody a svalové tkáni, spíše než tuk v těle.

Kalorie

denní kalorický příjem při této dietě se pohybuje od 1000 do 1300 kalorií. Po nízkokalorická strava může způsobit úbytek na váze, ale tato restriktivní diety jsou náročné na údržbu. Zatímco Dieter může zhubnout podle tohoto plánu, 10-libra hubnutí za třídenní lhůty je nereálné. Podle zdravotního UAB systému, úbytek na váze než dvě libry týdně je nezdravé
Fat

Mnoho výběru potravin na této diety jsou vysoko v tuku. - a nasycených tuků. Den 2 této diety poskytuje 69,6 g tuku, s 29,2 g pocházející z nasycených tuků. To znamená, že 47 procent z celkových kalorií stravy ten den přijde z tuků. Podle amerického ministerstva zemědělství, ne více než 35 procent z člověka celkových kalorií by mělo pocházet z tuků a méně než 10 procent by mělo pocházet z nasycených tuků. 1. a 2. dodávka 39 procent tuku a 36 procent tuku.
Upozornění

Srdeční Třídenní dieta s vysokým obsahem tuků, včetně chudých výběru potravin jako led smetanou a párky v rohlíku. Dieta může zhubnout po tuto dietu, ale většina z té váhy budou získány zpět, když se obnoví normální stravovací návyky. Po zdravé a zdravá výživa bude mít za následek více trvalé hubnutí a zlepšení zdraví celkově.