Jak používat esenciální oleje pro Nervy

Žijeme v rychle se měnícím světě plném stresu a úzkosti, a zatímco mnoho lidí se obrátit na způsoby relaxace, které jsou škodlivé pro zdraví, jako jsou drogy, tabák, alkohol a prášky, výběr přirozený způsob je lepší způsob, jak jít. Až se příště budete cítit, že vaše nervy jsou na konci, zkuste uklidňující vůně esenciálních olejů. To, co budete potřebovat
Peppermint esenciální olej
Levandulová silice ylang-ylang
silice
kapesník, hedvábné květiny nebo keramických silice hůl
Lemon silice
Esenciální olej difuzor
Heřmánek silice
Zobrazit další instrukce
1

Uklidnit vaše nervy, zvláště pokud doprovází bolest hlavy, s několika kapkami mátového esenciálního oleje. Umístěte několik kapek oleje na dosah ruky a jemně masírujte spánky a čelo. Nechte olej kompletně vstřebat, jak si zhluboka dýchat, pomáhá uklidnit nervy a zmírnit bolesti hlavy.
2

levandulového esenciálního oleje kdykoliv budete chtít pomoci zmírnit stres a úzkost, aby vaše nervy přestávku . Levandule je jedním z mála esenciálních olejů, které je bezpečné pro použití plné síly na kůži. Vmasírujte několik kapek na zápěstí, které pomůže nejen udržet si klid, bude vás voní fantasticky.
3

se přidá několik kapek ylang-ylang silice na kapesník, na hedvábné květiny nebo dokonce speciálně vyrobené keramické esenciálními oleji hole. Pověste si vonící objekt v autě, na stole v práci nebo na nočním stolku pomoci uklidnit nervy, snižuje stres a dokonce i zmírnit nespavost.
4

pach svého domova, zatímco čichání si cestu k klidnější nervy. Přidá se 5 kapek citrónové silice a 1 polévková lžíce. vody do skleněné mísy z esenciálního oleje difuzoru. Zapalte svíčku pod miskou a nyní aroma, ujistěte se, že přidat více oleje a vody jako kapaliny vypaří.
5

Udělejte si čas pro relaxační koupel, zvláště užitečné pro uklidnění nervů po dlouhý, těžký den. Nakreslete si teplou koupel a přidejte 20 kapek esenciálního oleje heřmánku. Vlézt, namočte po dobu nejméně 15 minut a nechte napětí tát.