Přírodní léky Hypertenze

Hypertenze také známý jako vysoký krevní tlak, se nazývá tichý zabiják, protože kolikrát nejsou tam žádné symptomy nebo známky. To je důvod, proč je důležité, aby byl Váš krevní tlak pravidelně kontrolován. American Heart Association uvádí, že jeden z každých tří dospělých má hypertenzi. Z této skupiny, jedna třetina neví, že se nemoc. 120/80 mm Hg je normální krevní tlak. Česnek

Česnek snižuje krevní tlak prostřednictvím svých sulfidů, které nejsou zničeny vafiení. Nicméně, to může ředění krve, čímž se snižuje její schopnost srážení. Pokud užíváte léky, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete česneku.
Hawthorn

Hloh působí jako mírné diuretikum, což snižuje objem krve. Jeho použití běžně klesá krevní tlak o 10 až 15 bodů.
Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny, včetně rybího oleje, obsahují dokosahexaenová kyselina (DHA), který snižuje krevní tlak.
Kyselina listová

Kyselina listová je nezbytná formování červených krvinek a pomáhá snižovat vysoký krevní tlak u některých lidí .
draselný

elektrolytu, draslík reguluje rovnováhu tekutin v těle, která pomáhá udržovat normální krevní tlak. Extra draslík může být v doplňkové formě nebo přidáním více ovoce a zeleniny do svého jídelníčku.
Jóga

zbavit stresu, jóga může být faktorem při snižování krevního tlak. Přidání jakékoliv cvičení, zejména aerobní cvičení, prospívá zdravé srdce a hypertenze.