Krk a horní část zad úlevu od bolesti

Horní část zad a krční páteře běžně postihuje osoby se špatným držením těla, a ty, kteří tráví velké množství času sedí u stolů se špatnou opěrou zad. Horní část zad a krční páteře také postupně postihuje jednotlivce, zatímco oni stárnou. Bolest může snížit kvalitu života nemocného, ​​a dokonce vysilující. Naštěstí je reliéf na horní části zad a krční páteře, který je dodáván v různých podobách. Příznaky

Mnoho lidí si bolest, která se nachází v okolí horní části zad a krku. Tato bolest může být pálení, štípání nebo ostrá bolest. Protože tyto dvě části těla jsou blízko sebe, jsou často považovány společně.
Běžné ošetření

dostatek odpočinku může zmírnit krku a zad. Pokud je bolest nezmizí, může požádat, aby se pacienti kortizon záběry, svalové uvolnění, protizánětlivých léků. Chiropraktiků se specializují na problémy se zády a může také léčit bolest v krku. Chirurgie a fyzikální terapie jsou na stole pro velmi těžké zad a krční páteře. Samozřejmě, že jsou jednoduché léky proti bolestem, také předepsán.
Prevence

špatné držení těla může dát tlak na zádech a krku, což vede ke krku a bolesti zad . Jednotlivci se mohou rozhodnout, zda jsou nebo nejsou jejich zad a šíje správně zarovnán tím, zády ke zdi a kontrolu, zda je zadní části hlavy, horní části zad a hýždí se dotýká zdi. Pokud se kterýkoli z nich nemají přirozeně dotknout stěny, záda a krční páteře může vyvíjet. Tomu lze zabránit tím, jen sedí na místech, kde je oporou zad a udržování vzpřímené držení těla. Při pohledu dolů, jednotlivci mají snížit jejich celou hlavu, namísto jednoduchého naklápění jejich hlavy.
Roztáhne

zpět lze natáhnout umístěním jedné ruky na zeď a pak otočením těla od toho ruce, dokud neucítíte úsek. Na zadní straně může být natažené nakloněním trupu do strany, dokud neucítíte úsek v dolní části zad.
Alternativní terapie

Tepelná terapie může nabídnout úlevu od bolesti krku a bolesti zad. Tepelné zábaly lze ohřát v mikrovlnné troubě a pak se umístil pohodlně na ramenou. Vezmeme si horkou sprchu s vodou stříkající bolestivé místo lze také zmírnit krku a horní části zad. Konečně, masáže pomoci uvolnit ztuhlé svaly, poskytuje úlevu zad a krční páteře.