Je Alzheimerova choroba, jimž lze předcházet?

American Health pomoc nadace (AHAF) zjistí, že žádné faktory, které zcela brání Alzheimerovy choroby. (Reference 1). Dvě hlavní rizikové faktory Alzheimerovy choroby, jsou věk a genetiky, které platí pro všechny. Probíhá řada výzkumných studií se snaží najít faktory, které mohou zabránit Alzheimerovy choroby. Výsledky některých vystudovala "se výstava faktorů, které přispívají k rozvoji onemocnění. Znalost a řešení těchto faktorů může pomoci zabránit Alzheimerovy choroby. Kardiovaskulární onemocnění

Kardiovaskulární onemocnění mohou přispívat ke vzniku Alzheimerovy choroby. Jíst zdravé potraviny, jako je čerstvé ovoce a zeleninu. Jezte potraviny vyrobené z celých zrn, jako jsou ovesné vločky, tortily, celozrnný chléb a bulgur. Spolu s pravidelnou aerobní cvičení, tyto potraviny prevenci kardiovaskulárních onemocnění, a proto může pomoci zabránit Alzheimerovy choroby. Odvykání kouření zajišťuje lepší cirkulaci v těle faktor rozhodující pro mít zdravé srdce.
Diabetes

Fisherův Centrum pro nadaci pro výzkum Alzheimerovy uvádí dva nedávné studie, které poskytují Více informací v souvislosti s možnou souvislost mezi cukrovky typu 2 a Alzheimerovou chorobou. (Reference 2) Aby se zabránilo dostat diabetes a kardiovaskulární onemocnění, jíst drůbež bez kůže a ryb, místo červeného masa, jako je hovězí a vepřové maso. Vyhněte se jíst potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků, jako jsou zpracované maso jako párky v rohlíku, klobásy, Bologna a slaninou, protože jsou hlavním faktorem, který přispívá k rozvoji cukrovky.
Zvýšení mozkové aktivity

Podle studií provedených na Columbia University, zvýšení mozkové aktivity může pomoci zabránit Alzheimerovy choroby. (Odkaz 3) mozek stimulující aktivity patří čtení, hraní her, učit další jazyk, naučit se hrát na hudební nástroj, luštit křížovky a návštěvy historických památek či muzeí, kde se člověk naučí o různých tématech.

Společenské aktivity

Stejná studie na Columbia University zjistili, že některé sociální aktivity, které mohou pomoci zabránit Alzheimerovy choroby. Patří mezi ně jít do kina, restaurace nebo sportovní akce, návštěvy přátel nebo příbuzných, navštěvují nebo návštěvy příbuzných nebo přátel, hrací karty, hry nebo bingo s ostatními lidmi, jít do třídy, jít do klubu nebo středisku, a chození do kostela , synagoga nebo chrám.
Volné radikály a diety s vysokým obsahem antioxidantů

Americký Základy zdravotní pomoc vypíše volné radikály jako možný faktor přispívající ke vzniku Alzheimerovy choroby. "Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které mohou být výsledkem chemických reakcí v buňkách. Tyto molekuly usilují o stabilitu tím, že napadne jiné molekuly, které mohou poškodit buňky a tkáně, a může přispívat k poškození neuronů mozkových buněk v důsledku Alzheimerovy choroby." (Reference 1) Potraviny s vysokým obsahem antioxidantů zabránit volné radikály z tváření. Jezte potraviny, jako je ovoce, brokolice, rajčata, červené hroznové víno, česnek, mrkev, sójové výrobky a potraviny vyrobené z celých zrn, na pomoc Forma více antioxidantů. Čaj obsahuje také vysoký antioxidantů.

Fotografie