Do zeleného čaje a zdravotní výhody jdou ruku v ruce? Nebo je to reklama humbuk? Existují vědecké studie podporují prakticky všechno, co se říká. Ale některé z pohledávek za overstated.For příklad, jeden z populárních stravy guru se nedávno objevila na talk show a řekl, že člověk může přijít o 10 liber za šest týdnů od pití zeleného čaje namísto kávy. Pokud udělal svůj vlastní klinický výzkum na toto prohlášení, není věda zálohovat, že claim.All výzkumu je v opravdu raných fázích. Je to oblast studia, která exploduje. Již v roce 2009, byly výsledky 15 samostatných studiích bylo zveřejnění týkající se použití extraktu A to je jen března. Ale všichni z nich jsou prováděny za použití buněčných linií, kultury nebo zvířecích modelech. Klinické studie, které používají lidské dobrovolníky, byly small.One ze studií prokázala zvýšený břišní tuk ztrátu nadváhou a obezitou dospělých, které konzumují nápoj obsahující 625mg katechinů, antioxidant obsažené v zeleném čaji. To může znít jako to podporuje hubnutí tvrzení o dietní guru, ale ne really.They vypil nápoj na denní bázi a vykonává alespoň 180 minut týdně. Vědci pouze naznačil, že zvýšený příjem katechin může zvýšit tuk ztraceny během cvičení. Kromě toho by průměrný katechin obsah šálku zeleného čaje nebo extrakt-li v blízkosti 625mg. Většina badatelů se obávají, že vysoká dávka takového může mít oxidační effects.Some Pro další antioxidanty, způsobují oxidační poškození při vysoké dávce. Jedna výzkumná skupina ukázala, že při vysokých koncentracích způsobit oxidaci mozkových buněk. Dokonce ukázal biochemickou cestu, která způsobuje, že nežádoucí effect.It je vždy možné se dostat příliš dobrou věc. Umírněnost je klíč. Studie prokázaly, že příjem kofeinu snižuje riziko kardiovaskulárních chorob a Alzheimerovy choroby. Příjem vyšší než 500 mg za den, je známo, že způsobují zdravotní problémy, včetně bušení srdce, úzkost a insomnia.Moderate konzumace alkoholu je věřil být dobré pro srdce. Nadměrný příjem alkoholu způsobuje problémy s játry, přírůstek hmotnosti a vysoký cholesterol. To vše přispívá ke vzniku srdečních disease.If si vzít krok zpět a podívat se na všech těchto studiích, uvidíte, že extrakt ze zeleného čaje může pomoci předejít rakovině, vysoký krevní cukr, Alzheimerova, srdeční choroby, obezita a vysoký cholesterol. Ale chcete-li tyto dávky, budete potřebovat doplněk, který obsahuje mírné dosage.The doplněk, který Beru byl vyvinut chemik, odborník na výživu a lékaři z přírodně medicíny. Obsahuje přes 70 různých bioaktivních živin, včetně 100 mg extrakt ze zeleného čaje. Pokud vše půjde podle plánu, bude příplatek snížit své riziko vzniku život ohrožující onemocnění a rozšířit můj lifespan.To to shrnul, zdravotní tvrzení jsou někdy přehnané, nebo ne jasně vysvětleno. Je možné, že zelený čaj a zdravotní přínosy jdou ruku v ruce, ale to se teprve uvidí. Všechno, co opravdu vím, je to. V mírném množství, jeho dobré pro nás.
