Jak se naučit masáž Shiatsu

Shiatsu masáž je vlastně forma akupresury. Umění akupresury bylo praktikováno po tisíce let. Někteří odborníci se domnívají, že akupresura podporuje uvolňování endorfinů. Endorfiny jsou "dobrý pocit" chemické látky produkované v mozku, které se přirozeně snižuje pocity bolesti. Aby se stal odborníkem na masáž Shiatsu, budete muset vzít třídu v certifikovaném masážním školy. Ale je to snadné vyzvednout na základy. Věci, které budete potřebovat
Mapa akupresurních bodů
Mat nebo masážní stůl
Zobrazit další instrukce
1

Studijní mapa akupresurních bodů. Existuje více než 360 bodů, které se týkají každého na konkrétní místo v těle. Tlak na těchto konkrétních bodech se snaží podporovat krevní oběh, odstraňují napětí a podporují hojení.
2

praxe vztahující se tlak palci. Budete chtít rozšířit svůj palec a bez ohýbání, vyvíjet tlak na matraci anebo na stole. Nepoužívejte palcem ruky nebo zápěstí svaly aplikovat tlak. Místo toho, naklonit celým tělem a používat váhu přesně tlaku.
3

Požádejte přítele nebo člena rodiny, aby vám praxe. Zeptejte jednotlivce lehnout na matraci anebo na stole a praxe tlaku na jeho tělo. Požádejte ho, aby vám pomohou posoudit váš tlak a pevnost. Během masáže Shiatsu, terapeut obvykle vyvíjí tlak na tři až pět sekund.
4

Zkombinujte své dovednosti. Použijte svůj tlakové techniky na místech uvedených na mapě. Zeptejte se svého přítele nebo někoho blízkého, pokud má napětí, bolest nebo chronickým onemocněním. Najít symptomatické oblast na mapě akupresurních bodů. Použít pevně zatlačte na místo a opakujte pětkrát, udržovat tlak dobu tří až pěti sekund.
5

Podívejte se zpět se svým přítelem nebo milenec další den vidět, jestli už zažil jakýchkoli změnách příznaků. To vám pomůže zjistit, zda vaše techniky pracují.
6

Navštivte místní knihovnu nebo knihkupectví, pokud máte zájem dozvědět se více o masáž Shiatsu. Existuje několik titulů k dispozici, které vám pomohou překonat základy. A pokud byste chtěli, aby se stal certifikovaný terapeut, najdete školy ve vašem okolí, které učí techniku.