Jak používat Shiatsu pro Zácpa

Zácpa nastane, když je nedostatek pohybu v tlustém střevě a normální peristaltiku je inhibována únavy, napětí nebo ochablost, nebo je-li tlusté střevo zvyšuje množství vody resorpce ve snaze zabránit dehydratace. Tyto podmínky opustit stoličky suché, tvrdé a těžké projít. Použijte následující shiatsu techniky zmírnit příznaky zácpy. Věci, které budete potřebovat
černý pepř
mandlový olej Lemongrass Oleje

Tenisové míčky
Zobrazit další instrukce
začít
1

stimulovat vylučování použitím trvalý tlak na místo na zadní straně ruky na webu mezi palcem a ukazováčkem. Podržte po dobu nejméně dvou minut.
2

Použít pevně přitlačí k bodu čtyři otisky šířky nad zápěstím na zadní straně předloktí odstranit stagnaci ve střevě.

3

Trigger tlustého střeva funkce a ulevit od zácpy a špatné trávení jemným tlakem palcem bodu na vnějším okraji záhybu Vašeho ohnutého lokte.
4

Zatlačte s vaším palec na místě vedle páteře mezi devátého a desátého žebra, aby se rozešli stagnaci v tlustém střevě.
5

podporovat oběh ve střevě tím, že stimuluje bod dva prsty-šířky na obou stranách páteře .
6

ulevit od zácpy s pevným tlakem, který použil k bodu tři šířky prstů pod pupkem na středové linii břicha. Dýchejte zhluboka a cítit pohyb břicha před tlakem, jak inhalovat. Představte si dech proudí ven při výdechu.
7

vydání stagnace v žaludku a podporu trávení tlakem na místě, na vnější bérce ve svalu mezi dvěma kostí končetin čtyři otisky šířky pod vaší čéšky.
břicha Shiatsu pro Zácpa
8

ležet na podlaze na zádech s pokrčenými koleny a nohama širší než boky.

9

špičku hrudní kosti zastupující 12:00, vyvíjet tlak ve směru hodinových ručiček na všechny hodiny na hodiny.
10

Použít pevně přitlačí, dokud budete držet každý bod po dobu tří dechů.