Hypnóza a návykového chování Vs. Nikotin Patch

Když uděláte rozhodnutí přestat kouřit, můžete se rozhodnout přestat absťák, nebo se obrátit na nikotinové náplasti a žvýkačky. Lékařské studie však ukazují, že hypnóza je alternativou k těmto metodám. Čas
Tvůrci

z užívání náhradní nikotinové náplasti se doporučuje, aby se nosit 16-24hodina denně po dobu až 12 týdnů. Hypnóza obvykle trvá jen asi tři až čtyři zasedání a jeden program, tvrdí, že může přestat kouřit ve čtyřech 25 až 30-ti minutových sezeních.

Změna chování

Hypnóza může odstranit nutkání kouřit během určité činnosti, jako je řízení nebo společenských akcí, něco, co nikotinové náplasti neovlivní. To může také odstranit jakékoliv ústní nebo manuální záznam, který dává kuřákům nutkání mít cigaretu.
Ukončení Subconciously

Hypnóza ovlivňuje podvědomí, nahradí negativní nebo stresující myšlenky s pozitivními. To může také vytvořit podvědomí odpor ke kouření a jeho účinky.
Kombinace metod
fotografie

studium na San Francisco VA Medical Center doporučuje kombinovat hypnózu a nikotinové náplasti terapie přestat kouřit, zvláště když kuřáci dříve bojoval s depresemi.
Co hypnóza nemůžete dělat

hypnóza není kouzelný lék na odvykání kouření. Pokud nejste připraveni přestat kouřit, hypnóza může vás nutit ukončit.