Existuje velké množství vitamínů skupiny B, které jsou nezbytné pro udržení všech tělesných funkcí nefungují správně. Všechny vitamíny B jsou nezbytné pro řadu různých postupů. Bez dostatečného vitaminů B prokrvení by být zdravý, a to vede k mnoha nemocí a chorob. Mozek potřebuje vitaminy B fungovat správně a srdce také potřebuje vitaminy B zůstat zdravý a prevenci onemocnění srdce a potravin se člení do různých živin B vitamíny. Ve skutečnosti, téměř každý orgán a procesů v těle vyžaduje alespoň jednu formu B vitamin.Thiamin nebo B1, je vitamin B, které tělo potřebuje, aby všechny jeho buněk, a to zejména nervy, funguje správně. To je obzvláště důležité pro paměť a obecné duševní zdraví a je jedním z vitaminů B, které je potřebné k přeměně potravy na energy.Riboflavin, nebo B2, je vitamin B, který je nezbytný pro uvolnění enrgy z jídla, které bylo spotřebováno. Bez tohoto vitaminu B tělo nemohou růst a rozvíjet, jako červené krvinky nebude tak zdravá, jak by měly be.Niacin nebo B3 je vitamin B, který se podílí více než padesáti procesů, od detoxikační chemikálie k tomu, že hormony a uvolnění energie z food.Pantothenic kyseliny, nebo B5, spolupracuje s několika dalšími vitamíny B pro řadu základních procesů včetně poškodí tuky, bílkoviny a sacharidy na energii, a je také vitamin B, který je potřeba k vytvoření vitamínu D, různé hormonů a červených krvinek. Pyridoxin, nebo B6, je vitamin B, který je z velké části odpovědný za přerozdělení aminokyseliny k vytvoření více než pět tisíc proteinů, které jsou potřebné v těle a je také jedním z vitaminů B potřebovala tvořit různé enzymes.Biotin nebo B7, je jeden z vitaminů B, které se podílejí na řadě procesů v těle, včetně odbourávání tuků, sacharidů a bílkovin do použitelné formy energie. Kyseliny listové, nebo B9, je nezbytné, vitamin B pro pomoc při růstu a dělení buněk, a to zejména v průběhu těhotenství. Tento vitamín B je také nutné, aby přírodní chemické látky, které kontrolují chuť k jídlu, nálady a kvalitu spánku. Je to také nejlepší vitamín B na pomoc menší šance trpí srdeční infarkt nebo cévní mozkové příhody o udržování tepny otevřená. Kobalamin, nebo B12, je jedním z vitamínů skupiny B, které je důležité v procesu přeměny na sacharidy, bílkoviny a tuky na energii. Tento vitamín B je také důležité při formování ochranný obal nervových buněk a udržení zdravé červené krvinky, a pomáhají předcházet onemocnění srdce.
