Jak dosáhnout homeostázy

homeostáza je schopnost těla udržovat normální fyziologický stav, kdy vnější podmínky mění. Když vnější podmínky, jako jsou extrémní změny počasí mají vliv na tělo, tělo může být zdůrazněno, protože musí více snažit, aby všechny systémy běží hladce. Chcete-li pomoci tělu udržet zdravý stav, měla by být přijata opatření, aby pomáhají tělu při dosahování rovnováhy na emocionální a fyzické úrovni. Když se systémy v těle spolupracují harmonicky a vyvážené, je dosaženo homeostázy. Existuje mnoho způsobů, jak můžete dosáhnout stavu homeostázy. Návod
1

stravy. Zdravá strava je důležité, pokud chce dosáhnout homeostázy. Když spotřeba potravin se odchyluje od zásad zdravé výživy, vyvážené zdravotní stav se může stát nevyvážený. Chcete-li hrát roli v udržování své tělo ve zdravém stavu, poraďte se s odborníkem na výživu, kteří mohou vytvořit dietní plán, zejména pro vaše potřeby.
2.

chiropraxe. Spinální manipulace je věřil přinést dobré zdraví a udržet si ve zdravém stavu. Když páteř je nevyrovnané, imunitní systém se stane narušena. Pravidelné chiropraxe úpravy vám pomohou dosáhnout stavu homeostázy tím, že páteř zpět do zarovnání.
3

meditace. Na emocionální úrovni, meditace může podporovat pocit pohody. Meditace také pomáhá s dosažením fyzické zdraví, protože tam je mysl a tělo připojení. Naučit se ovládat mysl meditací, můžete dosáhnout homeostázy. Negativní myšlenky mohou způsobit zdravotní problémy. Vyzdvihuje mírové stav mysli prostřednictvím meditace s sebou přinese rovnováhu na všech úrovních.
4.

jóga. Cvičení jógy mohou pomoci s dosažením homeostázy o relaxaci těla i mysli. Můžete se dozvědět, jak to udělat jógy on-line, ve třídě, nebo při čtení knihy na cvičení jógy.
5.

Reflexologie. Zdravé tělo a mysl může být dosaženo pomocí reflexologie. Při práci reflexy v nohou, je lepší těla vrozená schopnost léčit sám. Pravidelné zasedání reflexologie může pomoci rovnováhu těla, které je z rovnováhy, a aby to tak zůstalo.
6.

Reiki. Reiki je channeling energie. Sezení reiki vám energii potřebnou k pomoci vašemu tělu opravit sám na emocionální, duchovní a fyzické úrovni. Kvalifikovaný Reiki vám může poskytnout řadu sezení reiki, které může trvat vás na vyšší úroveň self-healing.
7

Akupunktura. Když akupunkturista vložky jehly do různých akupunkturních bodů na těle je tok energie (chi) ovlivněna přinést rovnovážného stavu. Akupunktura je forma čínské medicíny, které mohou být použity k dosažení homeostázy.