Jak zabránit plynatost žaludku

Viditelné plynatost žaludku může pokazit večer a nechat nepříjemný pocit. Nadýmání je způsobeno tím, přebytečný plyn v pasti v žaludku. Náhlé nadýmání může trvat minuty nebo dokonce dní. Ale s dnešní náročné pracovní doby a společenských akcích, může un očekávané nadýmání být katastrofální. Učení příčiny nadýmání předstihu může výrazně snížit žaludku nadýmání. Věci, které budete potřebovat
vody
Zobrazit další instrukce
1

Vyhněte se jíst potraviny s vysokým obsahem cukru. Cukr v žaludku promění plynů v čase a může vést k žaludku vypouklé.
2

Omezte příjem sycených šumivé nápoje. Oxid uhličitý vytváří bubliny (plyn), které mohou zůstat v žaludku hodiny a zpomalují trávení.
3

Vyhněte se jíst potraviny s vysokým obsahem soli. Slané potraviny mají vysoký obsah sodíku, který může produkovat plyny v žaludku. Rychlé občerstvení, jako hranolky obsahují velké množství sodíku, a je třeba se vyhnout, pokud je to možné.
4

Pijte hodně vody. Mnoho lidí věří, že voda vede k nadýmání, ale je to vlastně naopak. Dehydratace je jednou z hlavních příčin nadýmání. Nedostatek vody může vést k zácpě. Vybudovala odpad ve svém těle obsahuje velké množství bakterií, které uvolňují plyny, které uvíznout v žaludku. Nicméně byste se měli vyvarovat pití vody, zatímco jíte. Voda ředí žaludeční kyseliny v žaludku, která se používá rozebrat a trávení potravy. Tím bude mít bakterie plynů emitujících v těle po delší dobu vede v žaludku vypouklé.