Jak používat vitamíny pro akné

Akné může být nepříjemné a nepohodlné . Věděli jste, že můžete použít vitamíny , aby pomohl léčit akné ? Zde je návod. Pokyny
1

zvážily využití vitamínu C. Tento vitamin nejen posiluje imunitní systém , ale také snižuje zánět - včetně zánětu způsobené akné . Vezměte 100-300 mg vitaminu C dva až tři krát za den , v závislosti na tom, kdo jste.
2

Zvažte použití komplexu vitamínu B . Vitamin B má mnoho využití , jako je zlepšení stavu kůže a minimalizovat vzhled akné . Vitamin B , pokud jsou užívány jako je doporučeno, může pomoci při zlepšování vašeho celkového vzhledu pleti a tón, a je také známý jako stres - redukční doplněk. Vitamin B by měla být přijata v dávkách 100 mg třikrát denně (jedna na snídaně, obědy a večeře ), pro dosažení optimálních výsledků .
3

Zvažte použití vitaminu A. Vitamin A je především používá pro zlepšení a udržení zraku , ale také posiluje a revitalizuje kožní tkáně . To přirozeně čistí pokožku zevnitř a působí jako antioxidant.