Jak detoxikovat vaše játra

Játra, který se nachází v pravé horní části břicha, je velký a složitý orgán, který nepřetržitě upravuje své hormony a odstraňuje škodlivé toxiny z vašeho krevního oběhu, aby se zabránilo jejich prostupuje zbytek vaše tělo. Nevhodné stravy skládající se z nasycených tuků může přepracování vaše játra a způsobuje toxiny vybudovat, že zabránit tomu, aby účinně fungovat. Nicméně, játra jsou orgán, který může regenerovat se za správných podmínek. Pokyny
1

konzumace vysoce vlákniny odplavit toxiny. Vláknina odstraňuje toxiny vazbou žlučí ve vašem tlustém střevě. Potraviny bohaté na vlákninu patří fíky, fava fazole, maliny a ječmen. Jezte potraviny s vysokým obsahem vlákniny každý den.
2

Vezměte ostropestřcový trávu v tabletách nebo v formě kapslí. Ostropestřec mariánský obsahuje silnou sloučeninu zvanou silymarin, která pomáhá regenerovat játra a odstranění toxinů. Užívejte jednu 175 mg tabletu dvakrát denně, nejlépe s jídlem.
3

Pijte hodně vody. Voda čistí játra od hydratační vaše tělo. Pijte sedm sklenic vody denně, aby vám vaše játra odplavit škodlivé toxiny.
4

jógy hluboké dechová cvičení. Jóga stimuluje játra vyhnat nemoc způsobují toxiny. Proveďte jógy dýchání dvakrát denně. See You Tube odkaz níže pro jógu videa.
5

Vezměte kyselina askorbová (vitamin C) tobolek. Tento vitamín pomáhá vaše játra vylučovat toxiny tím, že pomůže vaše tělo, aby játra sloučeninu zvanou glutathionu, který odstraňuje škodlivé volné radikály. Užívejte jednu tobolku 500 mg dvakrát denně, na rozdíl od potravin.