Jak žít s alergií na sójový

Soy alergie je poměrně časté alergie na jídlo, ale různé sójové výrobky se může lišit v jejich schopnosti vyvolat alergickou reakci. Kysané sója, tempeh, obvykle způsobí méně reakce než syrové sóji. Věci, které budete potřebovat
acidophilus
potravinářských enzymech
quercetin
Vitamin C
Zobrazit další instrukce
1

Odstraňte všechny sója ze svého strava. To zahrnuje sója, tempeh, tofu, sójové mléko, sójový sýr, miso, sójová mouka, sojová omáčka a tak dále.
2

Přečtěte si pozorně popisky. Sojové deriváty nejsou vždy označeny jako takové.
3

Vyhýbejte se potravinám, které obsahují items lecitin, mono-diglyceridy a glutamát sodný, který může obsahovat sójové výrobky.
4 < p> vyhnout výrobky obsahující hydrolyzované rostlinné bílkoviny (HRB), které mohou být získány z sóji. Informujte se u výrobce před použitím položky.
5

Hodinky pro produkty, které říkají, že "přírodní aroma" na štítku. Mohou být sójové produkty. Informujte se u výrobce.
6

Zeptejte se v restauracích, pokud si nejste jisti složek. Sójová mouka se používá k přidání bílkovin na širokou škálu receptů.
7

Snižte svou spotřebu zpracovaných potravin, což sníží pravděpodobnost náhodného jíst sóju.
8

Zabraňte přitom olej formu vitamínu E. Je to závisí především sóji.
9

Zkontrolujte kosmetiky. Sójová mouka a sojový olej jsou používány v mnoha mýdel a kosmetiky.
10

Nepoužívejte Tamari omáčka teriyaki, a shoyu jako koření. Jsou sójové produkty.
11

Dávejte pozor při jídle v čínských a japonských restaurací. Oni používají velké množství sóji v jejich vaření a ve svých pokrmů. Ujistěte se, že jídlo si objednáte je sója-free.
12

Vyvarujte se nákupu generických rostlinný olej. To je obvykle součástí sójové nebo 100 procent sojový olej. Použití řepky nebo světlicový olej místo.
13

Přidat doplněk vitamínu C s bioflavonoidy do svého jídelníčku, 1000 až 5000 mg denně v rozdělených dávkách, nebo quercetin, 500 mg dvakrát denně. Tyto pomoci vašemu tělu vyrovnat se s alergeny, snižuje zánět a podporují imunitní systém organismu.
14

Vezměte acidophilus, používat to v závislosti na etiketě výrobku. Pomáhá trávení tím, že udržuje zdravou střevní flóru.
15

multienzymový komplexní přispět ke zlepšení trávení. Použijte jej v závislosti na výrobním štítku a vzít s jídlem.