Jak používat vizualizace

Vizualizace je akt vytváření a drží obraz v mysli s pozitivní posilování manifestovat požadovaný výsledek. Děti jsou často lepší zobrazení než dospělí, protože jsou velmi nápadité. Všichni vizualizaci pomocí naší představivosti na denní bázi, zda si to uvědomujeme nebo ne. Problém je, že mají tendenci používat strach jako katalyzátor. Jinými slovy, jsme se zaměřili na naše starosti a problémy, a proto projevuje to, co nám dělá starosti. Máme tendenci se soustředit na negativní namísto pozitivní. Například, můžete si představte sami sebe stále přehlížen pro povýšení v práci, než si představoval sám byl blahopřál spolupracovníky na novém povýšení. Často si neuvědomují, že jsme se projevuje přesné výsledky, které se chtějí vyhnout. Učit se, jak efektivně vizualizovat může změnit naše životy k lepšímu. Pokyny
1

posedět v příjemném místě, kde je klid a nikdo nebude rušit.
2

Zavři oči a obraz ve vaší mysli červené jablko. Podívejte se na jasně červené šťavnaté jablko. Držte tento obrázek ve vaší mysli.
3

všechny vaše smysly při vizualizaci. Vůně jablko. Dýchat vůni. Pocit, že jablko proti dosah ruky. Kůže Apple by měl hladké a chladné. Kousnutí do jablka. Užijte si sladkou chuť. Slyšeli jste křupání zuby propadá se do Apple?
4

Relax, otevři oči a nechal obraz slábnout. Opakujte toto cvičení 2-3 krát týdně, jak zvýšit vaši schopnost vizualizace efektivně. Nemusíte používat obraz jablka při každém vizualizovat. Použijte různé předměty, jako jsou růže, auto, dům nebo strom.
5

Opakujte výše uvedené kroky, ale představit místo, namísto objektu. Forma obraz ve vaší mysli místo, kde si můžete odpočinout a být šťastný. Použijte všechny vaše smysly. Poslechněte si ptáci. Cítit vítr. Vůně zimolez.
6

Opakujte výše uvedené kroky ještě jednou, ale tentokrát představit situaci. Například, pokud jste použili novou práci představit, že zaměstnavatel třást ruce a na vás přivítat na společnosti. Zobrazte si říká vaše rodina, že máš práci. Pocit, že štěstí a vzrušení.
7 gólů

nastavit a pracovat na tom projevuje skrze vizualizaci. Udělejte si seznam cílů. Možná budete chtít začít v malém a práci si cestu až do větších dlouhodobých cílů. Představte si jeden cíl v čase a uvidíte sami dosažení tohoto cíle. Nevzdávejte se, pokud neprojeví požadovaný cíl přes noc. Vizualizace vyžaduje čas, trpělivost a praxi. Jen ať jdou a věřím, že váš cíl bude dosažen.