Jak dosáhnout vnitřní klid

Každý si přeje, mohli zjistit, že centrum v sobě, který jim umožňuje být v míru se vším, co ze smrti do pracovního stresu. Dosažení vnitřní mír je někdy myšlenka být jen cesta, která Swamis či duchovní učitelé pustit. Nicméně, průměrný člověk si smysl pro rovnováhu. Naučte se dosáhnout vnitřního míru a žít se stejným nadšení i těch nejvyspělejších spiritistů. Pokyny
1

identifikovat příčiny stresu ve vašem životě. Udělejte si čas zapsat do osobního deníku na různé věci ve vašem životě, které způsobují stres, vše od práce, vaření večeře, k vyjímání nádobí by měly být zahrnuty. To vám pomůže získat dobrou představu o tom, kde jste nejvíce zdůraznit.
2

Set nějaký čas stranou každý den, i když jen na pět minut, meditovat. Posaďte se na klidném místě, dát ruku na srdce a dýchání zhluboka. Vymazat všechny stresu a únavy jste si vybudovali po celý den.
3

baví jednu věc najednou. Mnozí lidé jsou přepracovaní a příliš zaneprázdněni, multi-tasking vidět hojnost v jejich každodenním životě. Zaměřte se na tom jedno místo pěti a uvidíte, jak mnohem více přítomen a vědomi, že z vás dělá. Dejte o sobě být plně ponořen v každém úkolu, který dělá a uvidíte, jak to je klidné.
4

Jméno své emoce, místo aby je jen tak na vás. Zjistěte, kdy máte pocit, vztek, stresu, unavený, smutný, šťastný, nebo lhostejný. Dejte si svolení k pocitu, co emoce máte. Udělejte si čas, aby se mluvit důvěryhodného přítele, manžela, nebo poradce, v případě potřeby ventilovat své emoce.
5

Analyzujte své duchovní nebo náboženské přesvědčení a opravdu zjistit, zda odpovídají tomu, co si opravdu myslíte. Suspend to, co si myslíte, že mají věřit. Opravdu kopat do vaší duchovní nebo náboženské učení a zkoumat ji v plném rozsahu. Najít duchovní učení (ne nutně náboženství), které živí vás a budete se cítit potěšil a miloval najít pravou klid.