Negativní účinky zadržet dech

Zadržování dechu je nezdravé, ale existují různé, zdánlivě užitečné činnosti, které může skončit může zadržet dech. Lidé mají tendenci plavat v létě a plavání je skvělé kardiovaskulární cvičení. Přesto, že pod vodou vyžaduje, abyste zadržte dech. Také, někteří lidé jsou zbraně fandů. K dispozici jsou techniky fotografování a školení, které vyžadují zadržte dech na momentální cíl stabilizaci. Dokonce i některé jógové techniky, vyžadovat, abyste zadržte dech. Zadržování dechu může negativně ovlivnit vaše tělo. Nedostává

Zadržování dechu zbavuje vaše tělo přirozenou výměnu potřebných prvků. Neumožňuje pro kyslík vstoupit ani oxid uhličitý opustí vaše tělo. Oxid dusnatý je také zabráněno ve vstupu do těla při zadržování dechu. Oxid dusnatý má důležitou roli v imunitním systému, jako je boj proti různým onemocněním, které způsobují infekce. Také, to je zpráva vysílač mezi svými nervovými buňkami, což vám umožní správně reagovat na všechny podněty. Zadržování dechu narušuje vaši přirozenou biochemii. Místo toho, aby více alkalická, tělo se stává kyselejší a náchylnější k nemocem.
Temperamentní chování u dětí

Studium v ​​indickém "Journal of Psychiatry" ukazuje že děti, kteří mají jejich dech se chování komplikace. Jejich tolerance hladiny nebo se nízká, a tak jednají, nebo uvolnit emoce, to nejlepší, co uznají za vhodné. Zadržování dechu může vyvolat nadměrný pláč. Emocionální reakce se týkají toho, jak dýcháte. Děti se snadno ovlivnit a snadno frustrovaný. Stejný případ studie v "indickém Journal of Psychiatry", ukázal, že 56 procent dětí, které mají zadržování dechu kouzla reagují s záchvaty vzteku, některé do té míry, bouchání hlavou. Lidé, kteří tají dech mají tendenci být naštvaný, podrážděný a otrávený. To může být těžké se uklidnit nebo odvést jejich pozornost, když jsou ve špatné náladě. Pokud nejsou k dispozici žádné zlepšení dýchání, by tyto vlastnosti přechod do dospívání a dospělosti.
Neadekvátním body Funkce

Vaše tělo funkce z dýchání. Zemřeš, pokud nechcete dýchat. Tím, že připraví své tělo ve vzduchu a prvků potřebných přenos, vaše buňky nedostávají dostatečné množství kyslíku. Miliardy vašich mozkových buněk vykonávat minimálně z nedostatku kyslíku. Tak dlouho, jak vaše dýchání se zapotácel nebo drženy v krocích, váš mozek je v podstatě běží na přežití --- pouze minimální být poskytnuta. Vaše tělo také není mnoho okysličení svalů a orgánů přiměřeně, pokud zadržte dech. Je pro vás důležité dýchat během aerobního cvičení. Oxygenace účel za aerobní cvičení --- spalování kalorií a tuku dostatek kyslíku do těla a krevního oběhu. Pokud zadržte dech při běhu, měli byste nakonec stane závrať nebo omdlít. Spuštění vyžaduje energii, kterou byste rychle ztratit, pokud není doplňována více kyslíku.
Toxicita při zadržování dechu

dýchání vyloučí několik toxinů z těla. Zadržování dechu udržuje uvnitř těchto toxinů, což umožňuje více času na jejich distribuci se kolem vašeho těla a manifest. Nedostatek kyslíku je prokázáno, že hlavním problémem u lidí s rakovinou nebo jiných závažných onemocnění. Toxiny se od energie byste mohli mít. Vedou hledáte věku nebo nemocní. Když zadržte dech, budete držet nemoci, kdy jste mohli jednoduše uvolnit. Lepší dýchání zlepšuje vzhled pleti. Maximalizujte své dýchací úsilí tím, že uvolňuje nežádoucí toxiny zlepšit své zdraví.