Jak to udělat Cobra dechová cvičení

dech kobra dýchání tantrické cvičení. V podstatě se jedná o energeticky budova dech. Jeden používá dech přesunout energii kundalini se z kořenové čakry, na spodní části páteře, do korunní čakry, která leží v koruně head.The konkrétní forma dechu kobry uvedených níže se používá pro rozšíření vědomí, a to může vést na stavy blaženosti a radosti. Stěhování kundalini energii v těle je také omlazující po orgánech a napomáhání buněčné procesy. Postupujte podle níže uvedených kroků zažít kobra dech. Pokyny
1

sedí na okraji židle, s okraji hýždě položenou na sedadle. Můžete dát ruce na kolena, pokud desired.You může také sedět zády ke zdi a používat polštář pro podporu dolní části zad.
2. Stiskněte

svůj jazyk na střeše úst . Squeeze anální svaly, nebo hráze, a podržte ji.
3

Breathe in Jak vdechujete, nejprve cítit energii přijít od základu vaší páteře a až k páteři. Je třeba postupovat na zadní části hlavy a kolem vrcholu ke koruně hlavy. Držte stisknuté jazyk na střeše úst, a ujistěte se, že anální svaly zůstat smluv.
4

vydechujete, držet svůj jazyk na střeše úst.

5

Pomalu vydechněte a dělat syčivý zvuk, jako had. Vaše obličejové svaly kolem čelisti a rty by měly být smluvně, skoro jako by se usmíval, když vydechuje.