Jak se zbavit stresu Přes biofeedback

Biofeedback je alternativní způsob léčby, kdy pacienti používají signály z jejich těl se přeškolit různé tělesné funkce nebo činnosti. Biofeedback lze použít k léčbě takových nemocí, stresem jsou bolesti hlavy, nespavost, vředy, vysoký krevní tlak a chronické bolesti. Náklady na léčbu stresu vyvolaného onemocnění je mírný, pokud je pacient zavazuje učení ošetření pokračovat doma. Pokud léčba může být uskutečněn pouze v kanceláři terapeuta, může zákon pěkně prodražit, i když se poplatek za každou návštěvu úřadu, je docela rozumné. Postupujte podle následujících pokynů se dozvíte více. Věci, které budete potřebovat
počítač s internetem
Zobrazit další instrukce
stres aktivním Biofeedback
1

Poznej svůj příčinu stresu, stejně jako účinky stresu se na vás a všechny ostatní problémy, které chcete řešit.
2

najít kvalifikovaného terapeuta. Můžete zkontrolovat s Biofeedback Institutu certifikace najít biofeedback terapeutů ve vašem okolí (viz níže uvedené zdroje). Zeptejte se kvalifikovaného lékaře o doporučení.
3

Zkontrolujte, zda vaše terapeutovy kvalifikaci. Ujistěte se, že terapeut má zkušenosti léčbě jiných pacientů s podobnými problémy jako vy.
4

Diskutujte vašich problémů, příčiny a vaše očekávání pro úlevu s vaším terapeutem.
5

Zeptejte se na tréninku zvládání stresu. Aby pro vás učinit informované rozhodnutí, měl by váš terapeut schopen říct, co doba trvání každého zasedání bude, minimální počet potřebných sezení a náklady na školení.
6

Začněte své zasedání. V každém zasedání je pacient připojen k několika strojů, které monitorují napětí ve svalech, kožní teploty, činnost potních žláz a mozkové vlny.
7

očekávat při dalším vzdělávání doma. Tento výcvik by měl pomoci využít své nově nabyté dovednosti v řízení mimovolní reakcí na cíl a zbavit stresu pomocí biofeedback.