Vezměte si léky proti bolesti, jak je předepsáno váš lékař nebo jiným zdravotnickým pracovníkem, který umožňuje dostatek času před spaním pro léky začít užívat účinek.
2
Nasaďte na jakémkoliv pevném límce či ortézy podle pokynů svého lékaře. Ty mohou zabránit tomu, aby páteř z kroucení v pozici, že by se nemělo při obnovování.
3
Prop polštáře na posteli na podporu krk a ramena. Spaní na mírně vyvýšeném úhlu může být pohodlnější a snížit tlak na páteř.
4
Posaďte se na okraj matrace při nastupování a vystupování z postele, poskytovat podporu hýždě. Zapněte celé vaše tělo při pohybu nohy nebo z postele, aby se zabránilo kroucení páteř. Požádejte o pomoc, pokud jste příliš mnoho bolesti, jak toho dosáhnout.
Fotografie 5
Umístěte polštář pod kolena. To udržuje páteř podporován a řádně zarovnána vleže.
6
lehl. Můžete potřebovat pomoc při podpoře krku, jak si naklápění.
7
spát na zádech. Pokud máte tendenci k převrácení ve spánku, místo polštáře na obou stranách vás. Vytvoření "zeď" polštář může pomoci zabránit převrácení, a také udržet si správně zarovnán.
8
Sleep jakéhokoli doba, po kterou může tolerovat. Pokud jsou příliš bolestivé zůstat vleže, opatrně vstát z postele a udělat nějaké mírné aktivity. To může být obtížné spát delší dobu po operaci kvůli bolesti, restriktivnosti jakékoliv límce či ortézy budete muset nosit, celkový nedostatek mobility a snížení denní námaze.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena