Tradiční přístupy k výživě naučil mnoho generací tělo stavitelé následující fakta: Výběr potravin, které jíte, je důležité, v podstatě se stanete tím, co jíte do konce. Více tuku znamená neúspěch, protože tělesné hmotnosti v důsledku tuku je nikdy úžasná věc. Počítání kalorií funguje. Někdy. Kalorie by mělo být založeno na vašich plánů hubnutí nebo směsný plány, a měly by být dáno přísné cvičení routines.This je to, co nám říká tradiční kulturistice. Ale co když zkoumáme kulturistice spíše z více vědeckých, progresivní hlediska? Nedávné studie naznačují, že pouhá Počítání kalorií by skutečně vliv na obecnou složení těla. V podstatě, složení těla zůstává beze změny a vy jste jen jeden ubývání daleko kolem něj, nebo budování svalů kolem it.If je to pravda, pak to, co by bylo více žádoucí směr? Jeden směr je žádoucí počítat kalorie, vyberte potraviny vis vis všeobecné znalosti vašeho genetickou strukturu a vaše tělo composition.How to funguje vlastně je? ThermodynamicsPhysics nám říká, že tak mnoho základních zákonů přírody z hnutí tepla do chladnějších oblastí, na expanze plynu, když je teplo dodané do obrazu. Jak se o termodynamice a lidského těla? Co se stane, když se energie přidá k pevnému složení těla? Koncept živin načasování přichází do obrazu. Živin načasování upravuje dva z nejdůležitějších prvků každého úsilí budování svalové hmoty: přibírání na váze (jako spojit se), nebo ji ztratí (jako při ztrátě tuku pro více štíhlé postavě). Energetická bilance také přichází do picture.Energy rovnováhy je dosaženo, když tělo je vyladěn na výrobu svaly namísto ukládání tuku. Energetická bilance také znamená, že přeměna surovin substrátů jede přímo do určených částí těla, například svaly na horní části těla regionu. Energetická bilance není nikdy snadné dosáhnout, což nás přivádí zpět k naší předchozí otázku: jak může pomoci nám termodynamika termodynamika nám říká, že bychom se měli vyrovnat kalorie, které bereme v, a vyrovnat ty, které jsou vynakládány v našem každodenním tréninku?. To může znít dost snadné, ale problém je ve skutečnosti mnohem složitější, než to vypadá. Výdaje kalorií není nikdy snadné měřit, a můžeme jen jen odhadnout, kolik kalorií jsou uloženy na denní basis.From konvenční potraviny grafu, můžeme říci, že jídlo má toto množství kalorií, a můžeme vynaložit tolik energie během našeho tréninku. Ale kolik je to pravda, a jak moc nám chybí podle našich výpočtů? Aby se zmírnily negativní dopady přepočítal, musíme obrátit na termodynamika přístup tím, že je více selektivní o druhy potravin, které konzumujeme. Cílem pro proporce a vyváženost. Cílem pro kvalitní zdroje bílkovin, by zdrojem bílkovin, která by poskytovala nejvyšší množství bílkovin na serving.This ujistěte se, že když tam by mohlo být nějaké nesrovnalosti ve výpočtech, jsme stále dostat správné živiny přesně v okamžicích, které potřebujeme to.
