Pokud jste don t vědět, jaký typ terapie úzkosti, měli byste dostat, mohli byste dělat obrovskou chybu, a to nejen ztrácíš čas a peníze, ale také vyhrál t se léčit své úzkosti. Úzkostné poruchy jsou vážná věc, a většina lidí don t si uvědomit, jak vážné jsou, dokud je to příliš pozdě na to, nebo ten, kdo vědí, že se zabývá them.So, jaké jsou hlavní věci, které byste měli hledat, když se snažíte léčit své záchvaty paniky? 1) Podívejte se na váš lék se specializuje na vytvrzování úzkosti attacksIf vy jste stále terapeuta, nebo pokud jste znovu dostat on-line program, nebo dokonce jen mluvit s přítelem, ujistěte se, že pomoc, kterou dostanete, je určen pro záchvaty paniky a pomohla léčit ostatní jejich paniky. Jinak to nebude to skutečně šité na míru vašim potřebám, a že to, co. Potřebujete něco, co zná a ví o vašem stavu nejlépe když jsem šel přes něj a podmanil si to themselves.2) Uvědomte si, že to nebude to přes noc cureCuring nemoc, kterou jsem měl na dlouhou dobu vyhrál t nestane přes noc, nicméně, pokud jsi pacienta a dát v práci, můžete opravit své úzkosti a odradit je od návratu. To není snadné, ale stojí to za to. Kdyby to bylo snadné, ty bych t být hledání, jak se vyléčit, teď byste? Ale jak staré klišé říká, nic nestojí za to je někdy easy3) Don t podívat se na sebe jako victim.Even když se zasadil se záchvaty paniky, že to není konec světa. Ve skutečnosti, jakmile se vyléčit z nich, uvědomíte si, jak úžasné je být živý v těchto těžkých časech. Je to asi vážně šílené časy, a my všichni máme své těžkosti. Můžete překonat vaše, a stanete se silnější člověk, když do.4) Don t se zlobit, když to nic nestane, jakmile wantGetting lepší z nemoci, kterou jsem měl na méně než týden není snadné, mnohem méně záchvaty paniky, kterou jste pravděpodobně měli většinu svého života. Chce to čas, a spoustu tvrdé práce. Osobně to trvalo asi 2 roky neustále pracují se dostat přes paniky pro mě. Nicméně, tam jsou zdroje, které máte k dispozici, že jsem nevěděl o té době, takže si pohodlí při vědomí that.5) Don t vzdát upNever vzdát, nikdy dát dovnitř To jsou slova žít. Jakmile se vzdát, to je celé. Některé studie dokonce dokazují, že jakmile ztratíte naději, začnete ztrácet bitvu. To je obrovský, obrovský duševní hra, a vy se chystáte vyhrát. Bez ohledu na to what.It nebude to snadné dosáhnout, ale všichni víme, že nic za dosažení stále je.
