Jak zabránit těhotenství, za použití metody Kalendář

Kalendář metoda je způsob, jak zaznamenat menstruačního cyklu a vypočítat dny, kdy jste nejplodnější, také volal ovulaci. Během ovulace by páry, které chtějí, aby se zabránilo těhotenství vyhnout pohlavnímu styku. Kalendář způsob je jednoduchý a přirozený způsob, jak zabránit těhotenství. Nicméně, i když použijete metodu kalendáře přesně, neexistuje žádná záruka, že to bude zabránit těhotenství, pokud není jiná forma antikoncepce je používán. Věci, které budete potřebovat
kalendář nebo plodnost grafu

Zobrazit další instrukce
1

záznam první den menstruačního cyklu na kalendář a označte ji "1. den". Toto je první den vašeho cyklu.
2

Vezměte nejkratší délku menstruačního cyklu a odečteme 18 dnů. V průměru normální cyklus trvá 28 dnů, ale některé ženy mohou mít nepravidelný cyklus délky. Pokud váš nejkratší cyklus 28 dní, začnete se stát úrodnými 10 dnů poté, co označení "Den 1" na vašem kalendáři.
3

Počet 13 a 14 dní po "1. den" a označit ty dny s "O" pro ovulaci. Ženy obvykle ovulaci 13 do 14 dnů poté, co jejich cyklus začíná, ale měli byste se vyvarovat sexuálního styku několik dní před ovulací a tři až čtyři dny po ovulaci. Spermie mohou přežít až pět dní uvnitř ženského těla.
4

Record tato data v kalendáři každý měsíc. Vezměte si všimnete, pokud váš cyklus je kratší nebo delší než 28 dnů každého měsíce, protože čas, který jsou plodné změní.