Známky žal a Mourning

smutek je přirozená reakce na ztrátu, která může ovlivnit každý aspekt lidského života. Ztráta milovaného člověka, vztah, zdraví, domova nebo zaměstnání může vyvolat smutek. Příznaky smutku a smutek se liší v závislosti na osobě a příčině žalu. Nicméně, tam jsou časté příznaky, které mohou nastat během svého truchlení a smutek procesu. Ty mnoho ne vyzkoušet všechny z nich, nemusí být v libovolném pořadí nebo poslední nastavené množství času. Fyzické příznaky

Žal a smutek může vyvolat fyzické reakce v těle. Fyzické reakce na zármutek patří stres související onemocnění, jako jsou bolesti hlavy, bolesti na hrudi a nevolnost. Můžete také mít potíže se spánkem a neustále cítí unavení a málo energie. Může dojít ke ztrátě chuti k jídlu, nebo alternativně, horečky na pohodlí potravin. Můžete získat nebo ztratit váhu v důsledku změn ve vašem stravování a stres.
Emocionální příznaky

Zármutek může mít emocionální daň a způsobit vám umožní zažít řada pocitů. Můžete neustále pocit, smutný a často pláče. Pocit citově otupělý a apatický je častým příznakem smutku. Můžete také cítit vinu a touží po návratu osoby nebo věc, kterou ztratil. Hněv a podrážděnost jsou také běžné příznaky smutku. Můžete pustit do jiné nebo dokonce osoba nebo věc, která je důvodem pro smutek. Žal může způsobit, abyste se cítili zranitelné a přecitlivělé, a věci, které obvykle nemohou obtěžovat vás může vyvolat extrémní reakce. Úzkost a frustrace jsou také běžné příznaky viny.
Sociální

Žal a smutek také může ovlivnit váš společenský život. Můžete odstoupit od ostatních a najít způsob, jak se vyhnout sociální situace. Můžete vědomě učinit rozhodnutí, aby se zabránilo ostatním nebo vaše oddělení může být způsobeno obecným nedostatkem iniciativy nebo zájmu o sociální interakce. Alternativně lze žal a smutek způsobit, aby se staly závislí na druhých. Možná se obáváte, že je sám a hledat lásku, podporu a pohodlí přátel a rodiny více, než je obvyklé.
Duchovní

zažívá ztrátu také může mít vliv na Vás duchovně. Můžete začít více spoléhat na své náboženské přesvědčení jako zdroj síly. Případně může dojít k pochybnosti a vyslechnout si názory. Můžete vinit vyšší výkon pro ztráty a své utrpení. Můžete začít pochybovat o smyslu života, smrti, bolesti a utrpení.
Chování

Žal a smutek může také způsobit vám umožní zažít chování a duševní změny. Můžete se stát více zapomnětlivý a chybějící smýšlející. Můžete si často sami přemýšlet o ztrátě a může snít o ztracené osobě nebo věci. Můžete také najít sami neustále hovoří o ztrátě nebo alternativně vyhnout předmět strachu, aby sami nebo jiní smutné nebo nepříjemné.