Jak používat éterických olejů ke snížení příznaků PMS

Dámy, pokud jde o premenstruační syndrom nebo PMS, tam jsou éterické oleje, které mohou pomoci snížit takové symptomy jako křeče, nadýmání, bolesti a že vše kolem " ; yechhhh "pocit zažijeme jednou za měsíc. Oleje uvedené níže mohou být použity před a během menstruace. Síla esenciálních olejů vychází ze skutečnosti, že jejich vůně pracovat na mozku limbického systému, který kontroluje hlavní tělesné funkce, a jejich chemické pomoci spouštěcí schopnost těla k heal.Here 's jak vybrat a připravit esenciálních olejů, které vám pomohou kompenzovat příznaky PMS. Věci, které budete potřebovat
čistých éterických olejů
Mandlový olej
Skleněná láhev se zátkou

Zobrazit další instrukce
Použití éterických olejů ke snížení příznaků PMS a nepohodlí
1. Zvolte

100% čistých éterických olejů - pouze tato nabídka zdravé výhody. Štítek bude uvedeno "100% čisté." Můžete je najít v obchodech se zdravou výživou a on-line. Nepoužívejte syntetické oleje, které nemají stejné výhody
2

Vyberte jednu na tři různé oleje, které se líbí vám.. U olejů, které by pomáhaly konkrétně PMS, jedny z nejlepších možností jsou (sladké) bazalka, heřmánek, šalvěj luční šalvěj, cypřiš, pelargónie, zázvor, jalovec, levandule, růže, rozmarýn a šalvěj. Většina obchodů má Tester lahví, takže si několik závan a vybrat si dva nebo tři se vám líbí. Aby se zabránilo vůně "opotřebovat" při čichání více éterických olejů, krátkou přestávku a vdechovat několik hlubokých nádechů vymazat nos a dát váš mozek šanci obnovit.
3

Proveďte ruční masážní olej. Smíchejte esenciální olej s mandlovým olejem, který je známý jako "nosič" oleje. Změřte mandlový olej do skleněné láhve, přidejte 3-6 kapky esenciálního oleje na čajovou lžičku mandlového oleje. Dobře protřepejte. Masážní olej do rukou a vdechovat vůni po dobu několika minut.
4

Udělejte si bříško-masážní olej. Použijte stejný postup jako ty v kroku 4. Pak jemně masírujte, kde jste se setkali vaše křeče nebo bolesti v podbřišku, nejlépe ve směru hodinových ručiček. Získáte navíc tu výhodu, že má olej na ruce a být schopen vdechovat vůni.
5

Proveďte koupel nohou nebo rukou lázeň. Vyplňte velké mísy dvou třetin s velmi teplou vodou a přidejte 3 až 4 kapky esenciálního oleje. Teplá voda pomáhá krevních cév, a esenciální oleje jsou absorbovány kůží. Nadechněte se vůně jak si namočit ruce a nohy, jak získat více aromaterapie výhody.
6

Udržujte láhev esenciálního oleje na vašem stole nebo kufříku pro při-práci nebo on-the-road rychlé opravit. Můžete posypat 1-2 kapky na kapesník a vdechovat oleje v aroma. Pokud nemáte citlivou pleť, můžete si dát kapku přímo na dlaních, vetřete jemně je dohromady a inhalovat. Pro další výhody, dát kapku na základně krku, stejně jako parfém.