Jaké jsou biologické příčiny stresu?

Každý zkušenosti stres a situace, které způsobují rychlé údery srdce a pocity paniky. Příčiny stresu a reakce na ni jsou přirozené ve všech živých bytostech, jeho evoluční cílem bylo udržet naživu jejich předkové v dobách nebezpečí. Váš nervový systém reguluje svou stresovou reakci a vaše reakce odpočinku, aby se vaše tělo vyvážené. Nicméně, mnoho lidí žije s příliš mnoho stresu, který může mít vliv na jejich zdraví. Stres Triggery

Stres může být způsobeno mnoho věcí: příliš mnoho děje v práci nebo ve škole, problémy doma, nebo dramatická změna ve vašem životě. Malé dávky stresu může být dobré --- stres může poskytnout motivaci dostat práci. Bez ohledu na příčinu stresu, tělo působí stejným způsobem přes reakci nervového systému.
Biologické příčiny

Když se vaše tělo vnímá hrozbu, jeho autonomní nervový systém reaguje. Autonomní nervový systém se skládá ze dvou částí: sympatický nervový systém a parasympatikus. Sympatický nervový systém je zodpovědný za "boj nebo let" odezva, která je v těle reakce na stres. Parasympatické nervové soustavy, na druhé straně, ovládá "rest-a-relaxační" odpověď, která vrací tělo do klidového stavu po odpovědi na stres. Když je sympatický nervový systém aktivován vnímanou hrozbu, uvolní stresových hormonů adrenalinu a kortizolu, které jsou odpovědné za fyzické reakce na stres.
Fyzické reakce

Po sympatického nervového systému, reaguje na stresor, a adrenalin a kortizol se uvolňují, tělo fyzicky reaguje. Fyzické reakce na stres patří rychlejší srdeční frekvenci, stažení svalů, zvýšení krevního tlaku, ostřejší smysly a rychlejší dech. Doba trvání těchto fyzikálních reakcí záleží na tom, jak dlouho trvá stres.
Chronický stres

Příliš mnoho stresu může ohrozit vaše zdraví. Podmínky spojené s chronickým stresem patří bolest, srdeční onemocnění, zažívací problémy, problémy se spánkem, deprese, obezitu, autoimunitní onemocnění a na kožní problémy. Pokud chronický stres pokračuje, mohou být tyto zdravotní problémy jsou čím dál horší.
Známky
Upozornění

Vaše tělo bude vydávat známky, když to zažije příliš mnoho stresu. Pokud si všimnete změny ve vašem kognitivních schopností, emoce, fyzické pohody a chování, může být pod příliš mnoho stresu.