Bazilické semeno diety zácpa zrušení efekt! Jak jíst jiný než Chia Seed

Ahoj, toto je Raton správce.

a trochu děsivý dojem Připomeňme skromně viz „bazalka seed“

··· žabí vajíčka nebo vzhled říci, co se super nápojového rohu já si vzpomínám

je zde skutečně se zdá, docela

I dietní potraviny, které přitahovalo pozornost mezi modelem a baviči.

, aby mě něco poskytuje pocit plnosti i puchýře a 30krát nasáváním vody

wow efektivní atmosféru nějak stravu v tomto okamžiku Jdu.

"" Tentokrát to vypadá trochu, ale rád bych se podíval na bazalka, která přitahuje pozornost jako super potraviny.

Píšte prosím za chvíli.

Dieta bazalky Seed Zápachový účinek zrušení! Jak jíst říci rozdíl mezi


jako je kalorií bazalkou osiva výživy

Shisoka Oshiumu rod bazalka semena bazalky osiva listy, které jsou klasifikovány v mincovně v Chiashido.

Původní vzhled je černé semeno a bobtná asi třicetkrát tím, že jej namočí ve vodě.

Basil historie je dost stará pravděpodobně

cesta k zesnulému je bezpečně Hades vysazováním v době hold jako nebo pohřeb Bohu Stojí atd.

Zdá se, že to bylo ve velmi důležitém postavení i pro ceremoniální použití, pro víru.

během Edo období Japonska se zdá k měli jiný bazalka semena hlavně kašel, se říká, že byly použity jako lék, jako je průjem.

kalorií
jak

živin je "asi na 100 g 100 kcal"

· vláknina

· nenasycené mastné kyseliny (omega-3)

· esenciálních aminokyselin

· železo

· vitamíny, minerály

< P> a tak dále. Podívejme se na to trochu blíž.

výživa účinnost
na bazalkou osiva těla

„eliminační diety a zácpy u bohaté vlákninou“

o celé bazalkou osiva 50% nám dává pocit plnosti posílit pocit, že „glucomannan“ jedl druh je ve vodě rozpustná vláknina vláknina.
stává také přejídání prevenci protože expandoval až 30krát uzený

Po vlhkosti, také povede k dietnímu působit okolo.

vhodné pro eliminaci bohaté vlákniny a expandovat a ve střevě
tím, že stimuluje střevní stěny

zácpa Budou podporovat střevní peristaltiku To je.

Kalorie je také asi 100 kcal na 100 g a obsahuje poměrně málo kalorií.

„α kosmetický účinek kyseliny linolenové“

kyselina zejména α-linolenové esenciálních mastných kyselin, které nemohou být syntetizovány v lidském těle.

známý v těle v součásti, které jsou také zahrnuty, jako je lněný olej YAE sezamový olej a podobně modré ryby „DHA, EPA“ budou převedeny jako na.

především k prevenci stárnutí a trombózy zahrnují vliv na zlepšení toku krve

k podpoře metabolismu kůže suché pokožky a vrásky, pokleslé proti stárnutí účinkem Říká se, že existují také.

Další
rovněž pokles v krvi hladké účinku hodnoty cholesterolu

arterioskleróza a infarktu myokardu, protože pomáhá v prevenci cévní mozkové příhody, jako je například onemocnění souvisejících s životním stylem

Je to naprosto dobrá výživa pro krásu a zdraví.

"funkce mozku, prevence demence, i v prevenci deprese"

omega-3 mastné kyseliny
a také účinná v prevenci demence

omega-3 Ze zemí, které konzumují více modrých ryb obsahujících mastné kyseliny

Říká se, že výskyt deprese a demence je nízký.
mentální část, jako je například

α omega-3 mastné kyseliny, jako je kyselina linolenová je těsně spjat
v neurotransmiterů v mozku

demence a deprese Očekává se také, že dá velký efekt.

o rozdílu bazalkou osiva a Chiashido

Tak došlo k čemu se říká Chiashido v potravinách se stejným druhem expanzní efekt.

Také píšu v tomto článku.

⇒ >> Chiaceed má nutriční účinnost! Vzhledem k tomu, efektivní jíst
k zácpě eliminovat dietu

Toto Chiashido také majetkem vlnách absorbovat vodu, je část, která je podobná jako docela hit to.

Pojďme trochu napsal rozdíl a ·

"expanzivní rychlost při obsahu vody"

· bazalka semeno ... přibližně 30krát

· Chiashido ... 10-14 Times

"kalorie"

· bazalka semena ··· 100 g asi 100 kcal
za < p> · Chiashido ··· 100g za asi 500kcal

"dietní složka"

· bazalka semena

vlákniny, omega-3 mastné kyseliny, jako je alfa-linolenové kyseliny

vitamín K, minerály

· Chiashido

vlákniny, omega-3 mastné kyseliny, jako je
alfa-linolenové kyseliny,

rostlinný protein, minerální látky
je
když neviděl

kalorií, že expanzivní rychlost nižší bazalkou osiva je také více bazalky semeno je vyhrát je zhruba 2 krát To je.

No, pokud chcete, jako je účinně eliminovat zácpa nebo jíst příliš mnoho prevence je, že nemají mít lepší je více

bazalkou osiva.

"


Jak jíst bazalka hlavně efektivně?

nebo kladen především na skleničku, je dobré mít pocit plnosti v množství méně než nebo ve směsi s jídlem.

Směs v masných pokrmech nebo sušenkách, smícháme v jogurtu a vezměme si ho.

Posypte obilovinami a saláty a nechte je volně a rozmanitě.

by být také účinné jít pít namísto ráno dal rýži bazalkou osiva v smoothie řvát smíchán s ovocem a banány.

Doporučujeme také pití nápojů z bazalkových semen, které jsou běžně prodávány v nápojových koutech a jiné.

Je to 290 ml, zhruba 284 jenů bez daně.

Myslím, že je to tak vysoký nákup, když si ho občas koupím.

Tento Přehled vypsaných

Ano, v současné době tentokrát shrnuje rozdíly v bazalkovým zácpě vyřešen a strava účinek
na nutriční účinnost semene

Chiashido Bylo to.

docela proč
ale je těžké atmosféry přiblížit, protože vzhled je trochu jako žabí vajíčka

vše znamená, že jakmile protože živiny bohaté používat je v ↑ ve výši Zkuste to prosím.

bazalka semena v čisté stravy, zácpa řešeny v Wu
budete i nadále každý den dobrý pro zdraví a krásu

, tentokrát bude více než. Uvidíme se znovu příště ~.

"" Pokračujte v prohlížení obsahu Chia Seed.

⇒ >> Chiaceed má nutriční účinnost! Efektivní způsob, jak jíst zácpu úleva dieta