Efektivní a chutné v tom, jak jíst semeno chia, jaký je doporučený způsob? Jogurt

Je lepší mít tyto dvě.

Vlastně jsem se také nepodařilo zhoršit můj stav.

, že „je lepší je se zeptat“, ale to by mohlo být trochu nejasný výraz, který jsem vlastně
„vedlejší účinky“, „poznámky o tom, jak používat“

"Jak správně jíst"

atd. Není napsán na prodejních stránkách nebo balíčcích tak, jak je. Viděla jsem různé prodejní místa Chia Seed, ale nemohla jsem to najít.

Protože jsem se poprvé nemocen, myslel jsem, že je to zvláštní ... Taková věc vyšla. Proto si všichni mysleli, že by bylo lepší vědět nejprve.

efektivní způsob, jak jíst 2
z Chiashido

Kromě toho lepkavá je
, ke kterému dochází při ponoření do vody Chiashido "glukomannan"

Říká se, že jde o vlákninu obsaženou v konjaku a tak dále.

Tento glukomannan

To je myšlenka, že to je složka, která může očekávat takový efekt jako.

Takže, spíše než jíst ve formě pevné látky, lepší jíst z glukomannanu ve stavu, ve kterém pevně ven kolem Chiashido ponořené ve vodě, je také efektivní a očekává se, že stravě, protože vláknina Můžete ji mít.

Chiashido of Efektivní způsob, jak jíst 3

Je lepší jíst příliš mnoho Chia Seed najednou.
Rozdělím to jako 6 g na snídani, 6 g na večeři 1 nebo 2 hodiny. Je pravděpodobné, že je nejúčinnější pro ty, kteří jsou na stravě, mezi jídlem a jídlem, protože po jedení pocítí uspokojivý pocit spokojenosti.

To je, jak je popsáno výše, je efekt, který „Gurukonanman“ je snižovat absorpci cukru a cholesterolu ploše ještě větší lze očekávat, že odejít, když napustí Chiashido do vody.

Takže,

Myslím, že dostanete více výhod z Chia Seed, pokud jste před jídlem nebo mezi jídly

.

Kromě toho, protože omega-3 mastných kyselin ve výživě složky Chiashido je slabý, aby teplo, topení, když efektivní, aby se ne, jako voda z horké vody může vrátit vodou.

Jak jíst chutné Chea Sheard je propuštěn najednou!

Existují různé způsoby, jak jíst semena chia, ale je snadné pokračovat ve stravování, což nakonec vypadá chutně.

Nicméně, to neznamená, že je chuť sama Chiashido, trochu chuť křupavé a texturu z semene zbývající části v centru, protože je ve stavu lepkavé, když budete jíst z ponoření do vody Jde o věci?

Vzhledem k tomu, takový jak to je málo ve způsobu dalších složek, pokud jde o chuť, spíše než vynikající způsob, jak jíst, jak dobře ochutnat kombinaci
„textura ".

Recepty, které si myslí o místech, budou pravděpodobně dobré.

V tomto smyslu také dávám příklady z minulosti, kompatibilita s jogurtem je velmi dobrá. Vždy jím jogurt ráno.

Jak jíst Chiashido, že před večeří jsem se, mám pít dát Chiashido, namočeným ve vodě, aby smoothies. Když je med v současné době také zahrnut, je snadné pít a je to velmi chutné.

Jak jíst jiné semena Chia

jako je například

, obvykle k jídlu spolu s těmi, které jsou kluzké a ty, které jsou lepkavé, to je často, aby mohli jíst chutné bez nepohodlí .

Sponzorované odkazy