Jaká je výživová a výživová tabulka informací o Chia Seed? Jak snadné je absorbovat?

Tentokrát jsem shrnul výživový aspekt tohoto semena Chia. Sponsored Links

Obsah

Chia Seed je bohatá nutriční hodnota, která podporuje výživu nutnou pro náš den.

Ze závěru,
dietní vlákniny v pračce hořečnatého
železo
vápník
omega-3 mastné kyseliny, které jsme byli a je obtížné, aby se každý den Upozorňuje na to, že výživa, jako je

, se snadno odebírá.

Zvláštní pozornost byla věnována v nutriční hodnotu tohoto Chiashido
nazvaný "esenciální mastné kyseliny", že

Omega-3 mastné kyseliny

Je to součást, která se dělá.

jsem v jednom z esenciální mastné kyseliny, se označuje jako „alfa-linolenové (ALA)“, která je k pádu do těla
EPA (eikosapentaenová kyselina)
DHA (Kyselina dokosahexaenová)

nemyslíš?

Možná jste o tom slyšeli.

Tyto složky,

složky i tento efekt se očekává, a tak dále.

Ale nemůžu to udělat v těle, ne?

Takže musím jíst z jídla

Je to problém zde


Turbulence v moderních stravovacích návycích. Bude přišli

​​něco přece jen tady, ale já jsem stále jíst maso a mastné věc je nedostačující, že se stravovací návyky z centra.

Mnoho přiložený jídlo je, modré ryby, ořechy, zelená a žlutá zelenina, fazole, atd., v
v poslední době přitahuje pozornost také něco Perilla olej nebo lněný olej.

, jako jsme včetně vzácné omega-3 mastné kyseliny,
esenciální aminokyseliny (osm)
než podstatných aminokyselin (devět)
protein
potraviny vlákna
vápník
hořčík
železo
omega-6 mastné kyseliny v pračce omega 9 mastné

tyto složky jsou zahrnuty v Chiashido, velmi výživné Je to bohatá strava.
V

, tyto nutriční hodnota, o věcech, jako to, co je zahrnuto kolik Chiashido, další,

Co pocit Výživa Chiashido Co? Podívejme se blíže na

.

Co je to výživová informační tabulka Chia Seed?

No, to je o nutričních složek tohoto Chiashido jsem koupil se prodávají za Rakuten
[White Chia Seed of Tama-chan obchodě]

Doprava zdarma pokročilý Chiashido (White Chia semeno) 200G10_nen'ijonosaigetsuokakeshinkashitaBeikoku ...
Cena: 1490 jen (včetně daně, poštovné v ceně)

I používat Chiashido, která byla zakoupena v tomto obchodě Takže bych to chtěl vzít jako příklad.

Nejprve se podívejme na tento displej s označením živin.

Ano, jako tento jeden šálek lžíce (asi 12 g) je takhle.
energie: 51.5kcal
Protein: 2,6 g
lipidy: 3,4 g v pračce sodný: 0,2 mg
sacharidů a dietní vláknina: 3,9 g
omega 3 mastné kyseliny : 2,191mg
omega-6 mastné kyseliny: 595 mg
omega-9 mastné kyseliny: v 198 mg

a stránka prodejnu Tama-chan, živina, která je zahrnuta v

Chiashido Jak se cítí, když je nahrazen jinými potravinami? Ukazuje, že

.

Tak vypadá takto.

srovnání s jinými potravinářskými

​​Protein: z fazolu asi 6 krát
pračce vlákniny: oves o třikrát

hořčík: asi pětkrát

železa brokolice: třikrát

špenát vápníku: asi 6 krát mléka

omega-3 mastné kyseliny: asi 8 krát

lososa

s takovou výživu, je porovnání se snadno pochopitelné.

Poté, to je omega-3 mastné kyseliny, které jsem uvedl výše, se stala
zhruba o 2 g (2,000mg) k příjmu pro muže i ženy ze dne doporučených ministerstva zdravotnictví, práce a sociálních věcí.

Proto obsahuje 2,191mg na
Chiashido Viz výživy Chiashido v lžíce (v 12 g). Chápete to

.

Takže, je to jediný, který může být pokryt po celý den.

Tato vysoká nutriční hodnota je jedním z tajemství popularity Chia Seedů, ne?
je

high těchto výživných Chiashido, ale je to způsob, jak

, aby bylo možné absorbovat výživu
než efektivně.

To je další

Jak učinit Chia Seedova výživa snadnější? Podívejme se na

.

Sponzorované odkazy